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女性有湿气怎么办?教你这样去除湿气

发布时间:2020-01-23 17:19:07 浏览:564 来源:

  女性体湿的表现

  1.油脂分泌旺盛,一张脸蛋像是油田,总是油光满面。

  2.容易出汗,让人觉得不清爽。

  3.体形肥胖,总是觉得浑身困重,懒洋洋的。

  4.喜好食用甜食和油炸食品。

  5.头晕晕乎乎,经常头晕还查不出毛病;眼睛迷迷乎乎,眼屎多。

  6.嘴黏黏乎乎,或口中犯甜;口腔溃疡总是不好。

  7.耳朵流水或湿痒。

  8.胸膈痞满,食欲不振,经常胃胀不乐意吃饭。

  具体部位湿邪表现

  脾虚的人:大部分都是瘦子,不长肉,吸收不好。

  脾湿的人:大部分都是胖子。

  脾虚的人吃什么拉什么,这叫完谷不化。

  脾湿的人喝水都长肉,吃什么都变成脂肪和垃圾存货,这不是真胖,是湿气太重。

  太瘦的是脾胃吸收差,太胖的是脾胃湿气重。

  上身胖:是脾胃不好;下身胖:是肝胆和脾胃不好;胳膊粗:是肠胃不好;后背肥:是膀胱经不通和虚寒,兼见月经不调。

  湿气怎么来的?

  湿邪确实难以去除吗?

  治疗期间,如果用温热或者燥湿的药太过,湿邪就像水蒸气一样开始蒸腾,发于肌表,就变成潮热了,都是黏汗、口干舌燥;而湿热的热偏重了,赶紧用一下清热的药吧,结果寒性又起来了,湿邪又加重了;太轻的药物,治疗时间就会长久,但是别看一些利水、发散或者温化水湿的药用着,结果呢?病人不运动、爱吃甜食,没有辣子就没胃口的人,或者脾气大,天天怒发冲冠点着火,这不是湿上加火,湿气更重吗?因而,管住嘴,迈开腿,调好情绪才是治疗湿邪之本。

  祛湿中成药物:参苓白术丸、二陈丸、香砂六君丸、香砂养胃丸、香砂平胃丸、四妙丸、萆薢分清丸等。

  敲打祛湿

  敲打三“窝”

  1.腋窝的极泉穴——位于腋窝顶点,腋动脉搏动处,是心经的重要穴位,可以去心脏的火毒,应常常按揉或者拨动,一般不少于36次,最少一天2次,以疏通经络,还可起到调理睡眠和解决心脏不舒服的问题,包括白领经常不明原因出现的心悸、胸闷状况。

  2.肘窝的曲池穴——位于肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点,大肠经的湿浊之气聚集于此。

  现代常用于治疗肩肘关节疼痛(或者肩周炎)、上肢瘫痪、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎、感冒发热、咽喉炎、扁桃体炎等。

  可以在肘窝的位置连续拍打5分钟左右,以酸胀为宜。

  3.膝窝的委中穴——膝窝又称腘窝,在腿窝的中心点上,这里有个穴位叫委中穴,是膀胱经上的穴位。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道,而委中穴便是这个通道上的排污口,如果这里不通畅,湿气排不出去,可能会导致关节炎、腰痛等疾病的发生。所以平时在办公室可以按揉此穴位,每次拨动或者敲打不少于36次。

  敲腿祛湿

  1.阴陵泉穴——位于小腿内侧,膝盖下方,小腿窝处,是脾经的合穴,可以健脾除湿。每天要用手指按揉或者敲打这里,时间不拘,空闲的时候就可以,每次3~5分钟。

  2.足三里穴——位于小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指),是健脾胃的第一要穴,对所有的消化系统疾病均有效,当然除湿自然也就少不了它了。另外,中医认为,按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。所以,这个穴位也是很重要的。

  3.承山穴——微微施力踮起脚尖,小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴,也是最有效的祛除人体湿气的穴位,有人说其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。通过刺激承山穴能振奋膀胱经的阳气,排出人体湿气。

  7、祛湿食疗方

  山药薏米粥

  针对寒热不明显者:山药30g,薏米30g,陈皮10g,熬粥。

  佛手陈皮粥

  针对气滞寒湿者:佛手30g,陈皮10g,大米(或小米)少量,熬粥。

  绿豆冬瓜粥

  针对有热象者:绿豆30g,冬瓜30g,大米(或小米)少量,熬粥。

  赤小豆粥

  针对有热象者:赤小豆30g,大米(或小米)少量,熬粥。

  茯苓粥

  针对热象不明显者:茯苓30g,大米(或小米)少量,熬粥。