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最快最有效增肥方法,成功增肥16斤的增肥经验分享

发布时间:2020-05-25 13:40:02 浏览:106 来源:

  我是从高中毕业后身体一下子消瘦了很多,因为高考失利,整个暑假都闷闷不乐。整天把自己关在房子里,吃饭也没什么胃口,几乎整个暑假天天晚上失眠。没过几天在一天早晨起床刚走出房门两眼一黑就晕倒在地。母亲叫来了大夫给我检查,大夫说是因为血糖和血压太低导致的。让我必须要按时吃饭,身体才能恢复。

  成功增肥16斤的增肥经验分享

  母亲听了医生的叮嘱为我做了平时最爱吃的饭菜,可是我还是一口都吃不下去。每天晕晕乎乎只能靠输液补充一些身体所需的能量。就这样输了半个月能量液,不再发昏了。随着时间的推移,心情也不再像刚开始那么糟糕了,也能够吃下饭了。可是新的问题来了,到了该来月经的时间,它却一直久久不来,推迟了足足有半个多月的时间才来了,而且稀稀拉拉来了有一周多。

  先是去做了体检医生说没有什么毛病,身体各项指标都ok。月经不调很可能是由于体重骤减(我身高160CM,高考前体重96斤,过完高考后的那个暑假体重降到了82斤),加上情绪不稳定,经常失眠导致的。

  月经不调的那段时间,感觉自己精神状态也总是不太好,情绪反复无常,容易烦躁,晚上睡觉总是噩梦不断,醒来后满身都是虚汗。以前从来没有过这种情况,我猜想应该就是因为高考后的那个暑假我“自虐”式的对待自己的身体,不睡觉不吃饭,使得身体亏空太厉害体重骤减才会引起月经不调,噩梦盗汗的情况。

  最快最有效增肥方法

  为了能够改善身体这一状况我首先想到了中医治疗,可是服用了半年中药,噩梦少了,但是体重还是没有上来,月经还是不正常。那段时间真的都无心学习,感觉自己注意力集中不起来,每天都精神不振。于是我就放弃了中医调理。每天早上坚持跑步,希望以运动的方式使身体恢复,但还是无济于事。情急之下我想到了可以在网上搜一搜有没有和我一样情况的朋友,看看他们的经验。或许是缘分吧,就在不经意之间,我在瘦人增肥网上遇见了可馨老师,她听了我的叙述,针对我的身体状况给我制定了一份专业的增肥调理方案:

  第一阶段:改变饮食结构,调整生活作息,搭配适量运动

  第二阶段:配合相关产品,改善胃肠代谢速度

  第三阶段:逐渐加餐,加大食物摄入量

  第四阶段:坚持巩固,稳定机体能量平衡

  刚开始吧,也是抱着试一试的态度,但是没想到在老师专业的指导下,我坚持了一个月,结果令我欣慰。体重上来了4.5斤,月经虽没完全正常,但是从之前推迟半个多月减少到了推迟一周。在第二个阶段我按照老师的建议在改变饮食结构的基础上搭配了一些增肥的营养品,在第二个月后体重又增加了5斤左右,到现在为止109天,我已经成功增肥16斤,体重从原来的82斤增加到了98斤。月经周期也正常了,晚上睡眠质量也变好了,不再盗汗做噩梦了。

  上课注意力也集中了,并且还拿了学院的奖学金。真的非常感谢可馨老师,在她专业的指导下我终于成功的增肥了,又恢复到了从前那个自信美丽的自己!并且在这期间收获了自己人生的第一段爱情,再次感谢可馨老师,让我在短短109天成功增肥16斤。