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育儿秋季健康小知识

发布时间:2020-07-02 14:51:52 浏览:125 来源:

  随着气温开始下降,幼儿会抵抗力下降,稍有不慎还会引发疾病。因此,做好幼儿日常护理很关键。为了孩子的健康,特为家长朋友分享以下育儿秋季健康小知识!

  一、给宝宝多喝水

  秋高气爽,幼儿应该多喝白开水,不宜喝饮料。如果幼儿排斥白开水,可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露、银耳汤等。在幼儿园里时,老师尤其要关照小朋友多喝水。平时多给幼儿吃富含水分的应季水果,如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段,清汤可以稀释菜肴的盐分,并保持幼儿体内水分平衡。

  二、精选食物

  因为秋季的干燥,会让幼儿出现一系列燥症,诸如皮肤干裂、口干舌燥等等,因此饮食要以滋阴润肺,健脾润肺为主,适当多吃玉米、青菜、藕等蔬菜以及苹果、山楂、梨等新鲜水果,时常喝些蜂蜜水、豆浆、果汁等饮品,润肺生津、养阴清燥。作为幼儿的家长,可遵循老师叮嘱幼儿适当补充一些维生素或者保健药膳。

  三、加强体育锻炼、增强体质

  加强体育锻炼、增强体质,提高机体对病原菌的抵抗力。注意从小给孩子必要的身体锻炼,多增加户外活动,以锻炼幼儿各器官、各系统的功能,提高幼儿对周围环境冷热变化的适应力和对疾病的抵抗力,从而增强体质减少患病。容易患呼吸道疾病的孩子多是因为抵抗力弱,耐寒能力差造成的。因此建议家长从春天起用冷水为孩子洗脸,增强孩子的抗寒能力。

  四、呵护宝宝皮肤

  妈妈在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾,不要用力擦洗。每次清洗完毕后,需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。

  宝宝的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上,使嘴唇充血,然后涂抹润唇膏。宝宝鼻腔内的黏膜比较容易干燥,妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。

  五、预防腹泻

  入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期,又称秋季腹泻,主要累及3岁以下宝宝。妈妈一定要把住“入口关”,注意饮食卫生,不吃生冷食品,定期给玩具和食具煮沸消毒。

  如果在幼儿园发现宝宝有腹泻症状,应立即隔离治疗并处理好粪便。

  六、营养调理

  多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮,以防秋季便秘。富含纤维素的食品,如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等,也应增加。总之,要荤素搭配,粗细搭配,做到平衡饮食,才能减少秋季发病。

  七、及时打预防针

  及时预防接种,防范冬春季节高发的传染病。一般在注射疫苗后至少一个月,才能在宝宝体内产生抵抗传染病的抗体。

  总之,育儿秋季健康离不开家长的陪伴与细心照料, 用心呵护幼儿,让他们安全,茁壮成长。 家长要培养孩子良好的卫生习惯和生活习惯,加强锻炼,增强体质,才能保证宝宝健康愉快的成长。