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幼儿园育儿小知识简短

发布时间:2020-07-02 13:34:24 浏览:232 来源:

  随着气温开始下降,幼儿会抵抗力下降,稍有不慎还会引发疾病。因此,做好幼儿日常护理很关键。为了孩子的健康,特为家长朋友分享以下幼儿园育儿小知识!

  注意增减衣服

  秋季气温变化很大,早晚会感觉较凉,家长给孩子选择衣服就需要慎重,以免引起孩子感冒等不适,这样可以大大减少孩子生病的次数。一般应遵循简单舒适、方便穿脱,避免幼儿如厕和活动时不便。建议上衣最好里面是短袖,外面加薄外套,裤子是松紧裤,上下都不要太紧。您可以和孩子一起随时关注天气预报,随着气温的变化增减衣服。为了安全起见,请不要给孩子佩戴任何挂件,不要让孩子携带贵重物品及首饰、危险物品(如小刀、药片、小颗粒物、玻璃珠等)入园。

  学会“捂”两头

  常说“春捂秋冻”,“捂”其实是个相对的概念,父母应当根据室外温度给孩子来增减衣服,并不是穿得越暖和越好。对于“春捂”,保健医生的建议是注意捂两头,即重点照顾好“首足”,不要让头颈与双脚着凉,这样可以避免感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。而关于“秋冻”,指的是在秋天的时候不要一次给孩子穿太多的衣服,应该稍微让他感觉到一点点寒意才是最佳的穿衣方式。不然在秋天就把冬天的衣服穿上了,那么到了冬天孩子可就要穿得更厚重了,不便于活动。

  加强运动健身

  秋季天高气爽、气候干燥,要多呼吸新鲜空气,请家长您每天坚持让孩子准时参加幼儿园的晨间活动,让孩子们参加各种体能锻炼,提高运动能力的同时增强抗病能力,为渡过即将到来的寒冬作充分的准备。在家您也可以带孩子参加适合的运动,增强孩子身体的抵抗力。(户外晨间活动照片)

  给幼儿多喝水

  秋高气爽,幼儿应该多喝白开水,有利于将体内的废物或毒素迅速排出体外。如果幼儿排斥白开水,可以喝些梨水、菊花茶、乌梅汤、金银花露、银耳汤等。在幼儿园里时,老师尤其关照幼儿多喝水,平时多给幼儿吃富含水分的应季水果,如葡萄、梨、苹果、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段,清汤可以稀释菜肴的盐分,并保持幼儿体内水分平衡。

  少吃"上火"食物

  孩子们的膳食要合理,以保证身体获得足够的营养,尽可能少食辛味之品,如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等,多吃一些清淡的食物,既可以保证身体活动的正常消耗,又有利于消化和吸收,防止上火;少吃偏咸的食品,因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果,如荔枝、桂圆等,也应尽量少吃。

  加强营养调理

  秋季气候干燥,夜晚虽然凉爽,但白天气温仍较高,所以根据“燥则润之”的原则,应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主,可选用芝麻、杏仁、蜂蜜、银耳、百合等食品,既补脾胃又能养肺润肠作用的食物;适当多吃些富含维生素A及维生素E的食品,青菜、藕、香蕉、红枣、柑橘、梨、葡萄等新鲜果蔬,润肺生津、养阴清燥,增加机体免疫力,预防感冒,奶制品、动物肝脏、鱼、肉、坚果都是不错的选择;多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮,以防秋季便秘;富含纤维素的食品,如萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等也应增加。总之,要荤素搭配,粗细搭配,做到平衡饮食,可防止秋燥带来的津液不足,常见的干咳、咽干口燥、肠燥便秘等身体不适症状,减少秋季发病。

  总之,幼儿园育儿离不开家长的陪伴与细心照料, 用心呵护幼儿,让他们安全,茁壮成长。 家长要培养孩子良好的卫生习惯和生活习惯,加强锻炼,增强体质,才能保证宝宝健康愉快的成长。