养生网养生指南:

秋季育儿小知识

发布时间:2020-07-02 13:23:00 浏览:292 来源:

  随着气温开始下降,幼儿会抵抗力下降,稍有不慎还会引发疾病。因此,做好幼儿日常护理很关键。为了孩子的健康,特为家长朋友分享以下秋季育儿小知识!

  增 减 衣 物

  无论是从中医还是从西医的角度去分析,孩子在换季时节生病,主要是由于抵抗差加上不适应季节温度转变而引起的。

  秋季由于温差较大,孩子早晚应比白天多加一件衣服。

  对于好动、易出汗的幼儿,在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。

  再有孩子的鞋子应以轻便的运动鞋为主,少穿皮鞋。

  饮 食 调 理

  秋季,孩子的肺脏活动较旺,饮食也应该作相应的调整。合理地安排膳食,食物力求多样化、营养化。

  给孩子多喝水,秋高气爽,孩子应该多喝白开水,如果孩子排斥白开水,可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等,防止幼儿出鼻血等症状。在幼儿园里时,老师也会关照小朋友多喝水。平时多给孩子吃富含水分的应季水果,如西瓜、梨、橙子等。

  多让孩子吃一些含维生素丰富的食物,尤其是含维生素A、C多的食物,它们对预防上呼吸道感染有帮助,多吃些滋阴润燥的食物,如银耳、甘蔗、梨、芝麻、藕、鸭蛋、蜂蜜等,以防秋燥伤阴。

  每天早上喝碗粥,对孩子的健康也是特别有益的。对于常在秋季咳嗽的孩子,可以多炖些冰糖梨水给孩子。

  秋天为防肺气太盛而伤肝,要少吃一些辛味的葱、姜、蒜、韭菜等食物。多吃一些酸味的食物对增强肝脏功能有益。

  秋季也是吃蟹的季节,蟹属寒性,孩子的脾胃嫩,不可以多吃。另外,是药三分毒,不要把服药作为预防幼儿生病的途径。

  作 息 起 居

  秋冬换季时更应该注意起居及体能锻炼。

  虽然天气会逐渐变冷,但在家时还是要保证一定时间的开窗通风,保持室内空气的流通。

  另外孩子的被子也需要经常晒太阳。

  俗语讲“春捂秋冻”,但是也要有个度,孩子还是不宜太凉的好,温差大的时候要随时注意增减衣物。

  当然,也要注意早睡早起。

  出 行 运 动

  秋天最适合户外运动,为了孩子的身体健康着想,家长有时间应多带幼儿到户外幼儿园活动。

  多晒太阳,晒太阳可以促进体内钙的吸收,同时也增强幼儿的体质。

  孩子抵抗力差,要从增强体质着手,加强锻炼,增强身体素质。

  经常做散步、慢跑等慢运动,对增强孩子的身体体质,提高抵抗力,也是很有帮助的。

  预 防 腹 泻

  秋季,小儿特别容易患腹泻,一般多是由饮食不当引起的一种急性胃肠炎。还有就是孩子晚上睡觉时踢被子,没有及时盖上着凉所致。

  预防措施:

  1、防小儿腹泻,关键把好“病从口入”关;不吃腐败变质的食物,做好食具的消毒工作,培养孩子形成饭前、便后洗手的习惯。

  2、避免腹部受凉,腹部受凉后,肠蠕动加快,除感到疼痛外,会使食物、水分和肠内容物在肠内停留时间缩短,吸收减少,同时出现腹泻。

  3、对患病儿进行隔离,在一般人印象中,幼儿腹泻并不传染,但细菌或病毒引起的幼儿腹泻,对幼儿仍有传染性。因此,在防腹泻的同时,做好患病儿的隔离及所用便具的消毒工作。

  预 防 传 染 病

  进入秋季,气温变化比较大,秋季正处于夏季和冬季之间,夏季和冬季的传染病都有可能在秋季发生,所以说秋季也是多种传染病的高发季节。初秋时,气温较高,即“秋老虎”天,一些肠道传染病和虫媒传染病高发,甚至可能爆发流行;到了晚秋,气温逐渐下降,风大干燥,这时是一些呼吸道传染病的高发时节。因此,秋季加强传染病的防治,对维护身体健康具有重要意义。

  总之,秋季育儿离不开家长的陪伴与细心照料, 用心呵护幼儿,让他们安全,茁壮成长。 家长要培养孩子良好的卫生习惯和生活习惯,加强锻炼,增强体质,才能保证宝宝健康愉快的成长。