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春季生活小窍门 常摩面提神又醒脑

发布时间:2010-05-04 13:45:55 浏览:2249 来源:老中医养生网

  ①两手拇指按住太阳穴,其余四指蜷曲,以食指蜷成的C字形的桡侧(靠近拇指的一面)刮前额,从额头正中刮到太阳穴为止,刮完一次再向上,从眉毛上方开始,一直刮到前发际,如此重复的从下往上刮额三次。最后再用拇指按揉太阳穴,左手顺时针,右手配合,揉十次。

  ②两手拇指按住耳垂下方和面部交接处,两手同时沿下颌的棱线按揉,左手顺时针方向,右手配合,一直揉至下巴。最后以一手的拇指食指夹住下巴颏,提捏下巴上方的肌肉,捏三下,如此为一次,重复三次。

  ③两手大鱼际按住两颧骨下方的凹陷处,做大幅度划圈样的按揉,左手顺时针方向,右手配合,同时牙关略开,上下颌放松,揉十圈,停约5秒钟,再重复揉,反复三次。