养生网养生指南:

中医四季养生 中医的养生方法

发布时间:2020-06-30 13:03:16 浏览:263 来源:
  中医四季养生中医的养生方法,老中医养生网小编(www.lzyysw.com)为大家汇聚了一些健康知识和日常养生的文章,今天给大家带来的是中医四季养生中医的养生方法的内容,希望大家喜欢。

  中医四季养生

  药:即中药。中药,作为中医养生的一个大部分,是最为大众所熟悉,也是最常被使用的,经常可以听到有人讲从某位老中医那里开了副方子,调养自己的体质。中药的运用有着许多的讲究,这里强调的是健时应补泻得宜,用药对症专业,不要偏听偏信一些所谓的民间土方,误人误己。疾时要注意药毒平衡,俗语讲“是药三分毒”,虽然中药的副作用小,但并不是没有,服用时的药量、用法、熬制方法、火候都是需要注意的,虽然现在有很多药房可以代熬药,但熬制的方法上也差异颇大。

  食:即食疗、食补。即利用食物来影响机体各方面的功能,使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养,而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出:食物“病人服之,不但疗病,并可充饥;不但充饥,更可适口,用之对症,病自渐愈,即不对症,亦无他患”。可见,食物本身就具有“养”和“疗”二方面的作用。而中医则更重视食物在“养”和“治”方面的特性,善加利用,事半功倍。然而,食疗的应用也应有度,对症、适量,与此同时还应注重一些食疗的禁忌和误区,如盲目进补、滥用药物食品等都是不可取的。

  中医的养生方法

  术:即行为。简单理解就是以养生为目的的行为,例如太极拳,五禽戏,瑜伽等等,都在此范围之内。这里要说的是虽然这些“术”都是以养生为目的的,但是运用起来也要讲求适当,即作为与不作为的平衡,进行过程中还要注意遵循“术”的原则。

  思:即思想。中医养生不单单是只行为角度,还包括思想的修养。正如之前所提到的个热闹的思想、心智应与拥有的事物想匹配。中医养生中的“心理养生”、“思想养生”也是很重要的一部分。这里把思想比喻做水,那么正如图中所讲,宜温、润、清、滋、洁、活,忌激、染、滞、污、泛、混。另外还有其他一些形容,例如宜沉忌浮等,相信这些不难理解,更多的是只可意会不可言传的思想理念包含于其中。

  以上就是小编为大家整理的中医四季养生中医的养生方法的内容了,希望对大家有所帮助,更多健康知识和日常养生请关注老中医养生网(www.lzyysw.com)