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壮腰健肾,常揉你的腰眼

发布时间:2009-09-05 16:31:00 浏览:3095 来源:

  中医认为,经常搓腰眼能温煦肾阳,畅达气血。

  1.两手对搓发热后,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用务向下搓到尾闾部位(长强穴)。

  2.两手握拳,用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处,每次5分钟。

  3.两手握拳,轻扣腰处,或用手捏抓腰部,每次3-5分钟。

  健康提示:经常搓腰眼不仅能疏通血脉和强壮腰脊,还能固精益肾,延年益寿。