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按摩六阳经缓解女性四肢发冷

发布时间:2011-01-03 15:23:05 浏览:4549 来源:

  怕冷,四肢发凉,或下腹冷痛,或脸色青暗,面部长斑,甚至有人因体质过寒而难以怀孕,这些是不少女性的心头大患。老中医养生网推荐,清晨轻擦“六阳经”,三步缓解冷与斑。

  三部曲方法:

  1.擦下肢外侧:每天清晨醒来,先用双手掌来回擦双侧下肢外侧共40次,直至皮肤感觉微热为止。

  2.擦上肢外侧:用手掌面擦对侧上肢外侧,来回擦40次,直至皮肤感觉微热为止。

  3.擦耳面部:双手食指中指微分开,手指间夹耳根向上来回擦30次,然后双手并合轻擦脸部似洗脸样,共30次。

  专家点评

  妇女四肢不温、下腹冷痛、面部长斑或宫寒不孕,均与体内寒邪内蕴、经络阻滞有关,而六阳经分布于四肢外侧和头面、躯干,可通过按摩四肢外侧及头面的阳经而达到温经祛寒的作用。此动作宜在清晨睡醒后做,因清晨为阳气初生之时,擦阳经有助温阳之效。要注意的是,经期不宜按摩六阳经,自觉有燥热者也不宜做。