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枸杞养生 适合老年人的枸杞养生食疗方

发布时间:2020-05-22 15:26:05 浏览:215 来源:
  每个人终其一生只为健康二字,其不乏包含了身体/心理/皮肤。今天跟着小编一起看看枸杞养生和适合老年人的枸杞养生食疗方吧。

  枸杞养生

  枸杞,是茄科枸杞属的多分枝灌木植物,高0.5 N1米,栽培时可达2米多。浆果卵形或长圆形,深红色或橘红色。从枸杞苗种植到长成枸杞树需要3年时间,也就是说枸杞苗种下3年后才能见到枸杞收成。枸杞可以插枝繁殖,在每年的5~8月份左右,摘下枸杞的健壮枝条,插于沙质土中,注意遮阴浇水,就可生根发芽。枸杞果实为间歇式成熟,生产上一般按果实成熟期将其分为春果枸杞、夏果枸杞和秋果枸杞。6—7月初成熟的果实为春果;7月上甸至8月份来自于当年春枝的果实称为夏果;9~10月成熟的果实为秋果。

  分布于全国各地,常生于山坡、荒地、丘陵地、盐碱地、路旁及村边宅旁。著名产地为宁夏、甘肃和青海等西部地区。枸杞全身是宝,根、叶、果实均可入药。《本草纲目》记载:“春采枸杞叶,名天精草;夏采花,名长生草;秋采子,名枸杞子:冬采根,名地骨皮。”《本草纲目》亦记载:枸杞,养肝明目,补肾益精,令人长寿。关于枸杞子长寿的功效,还有很多历史传说。

  适合老年人的枸杞养生食疗方

  老年人头晕目眩、迎风流泪枸杞子10克,白菊花3克,开水冲泡,代茶饮。

  老年人肝肾阴虚,疲倦乏力,食欲不振,腰膝酸软。

  枸杞子100克,女贞子50克,生晒参20克,低度白酒1000毫升,将3睐药浸泡于白酒中.1个月后服用,每次20~30毫升。

  老年人血虚、面色苍白或萎黄、体倦乏力枸杞子10克,龙眼肉10克,大枣10枚,大米200克,加水适量煮粥,可加红糖少许。

  老年人视物昏花,夜间视物不清枸杞子10克,羊肝150克,炖煮1小时,加调料少许,食肝喝汤。

  老年人夜间口干每晚睡前取枸杞子30克,用开水洗净后徐徐嚼服。服用10天后可见效。

  总而言之,只有对自己的身体/心理/皮肤都呵护好,那才不枉自己到人生来一趟喔。看了这篇文章,你对自己有什么感想吗?