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疫情期间,男性可以在家这样养生

发布时间:2020-03-05 14:37:31 浏览:349 来源:

  现在是疫情期间,正好符合大多数男人在家养生。俗话说:“肾不好,身体先老”,所以在日常生活中,男人怎样才能补上肾虚呢?

  现在很流行的那就是中药调理法,中药也有几千年的历史了,今天给大家介绍一下中药饮食补肾法,对人体非常有效,吸收快,没有副作用。

  1:水人参-泥鳅

  泥鳅风味独特,肉质松软,易消化吸收;

  泥鳅含有较少的脂肪、较少的胆固醇,是一种高蛋白低泥鳅特有的风味,泥鳅味平、味甜,具有补肾、温脾、健胃、止汗的作用。

  2:韭菜

  韭菜不仅是常用的蔬菜,而且有药用价值。

  除了能减少血脂外,温补肝肾、助阳固精的作用也很突出,因此在药典上有“养阳草”之说。

  3:山药

  山药,性平,味甜,为中药“上品”药,除具有补肺、健脾的作用外,还具有补肾补精的作用。

  正如明代李时珍所指出的:山药“益肾、健脾、健胃”。

  这种草还含有:“山药,能补脾补虚,滋补精肾。”

  书中还说:“山药,能补肾精,足精阴强,视、听。”

  一切最好的药,用五谷之人,才能达到长寿。

  因此,凡肾虚者,宜食之。

  最后温馨提示,在此休息的日子里,不妨在家调理调理身体,以上饮食男性不妨多吃一点,有助于提高男性活力,让女性在自信满满、生活幸福之前!