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如何自制减肥茶?这些自制茶省钱又减肥

发布时间:2019-07-24 14:00:10 浏览:878 来源:互联网
  减肥是女性永远的一个话题,平时控制不住饮食又懒得运动,所以导致身体越来越肥胖,减肥一直没有达到成功,那么小编就为大家介绍几种适合于懒人的减肥茶。

  如何自制减肥茶?省钱又减肥

  1、绿豆菊花茶

  需要30克绿豆沙,十个菊花,柠檬,少量的蜂蜜,把菊花放在水里,煮开之后再放入绿豆沙和新鲜的柠檬汁调拌均匀,最后放入少量的蜂蜜就可以饮用了。绿豆具有清热消暑的功效,加入蜂蜜可以防治便秘,菊花可以明目,柠檬里面含有大量的维生素c,具有收缩毛孔、祛痘以及排毒养颜的功效。

  2、芦荟红花

  需要20厘米的新鲜芦荟,少量的菊花,一小包红茶,一小勺蜂蜜,把芦荟去皮,只要里面内层的白肉,芦荟和菊花一起放在水里,用小火煮开放入红茶包,变温了之后再加入少量的蜂蜜调拌均匀即可。红茶具有利尿解毒的功效,能够把身体里面的废物排出体外,和菊花、芦荟一起泡的话可以加快脂肪的分解,有利于提高细胞的活力,延缓皮肤的衰老。

  3、薏仁茶

  需要适量的没有被脱壳的薏仁,把薏仁放在锅里面不用放任何的油,用小火拌炒,一直炒到有香味为止,一定要注意不能炒焦,冷却之后放在玻璃杯里面,把炒好的薏仁放在壶里面加入适量水烧开,用小火煮30分钟,过滤就可以饮用了,坚持一个月就可以看到明显的效果。薏仁具有美白祛斑、降血压、降血糖的功效,同时也可以利水渗湿,能够减轻身体的水肿,同时也可以美白皮肤、淡化黑斑。

  4、加味绿茶

  需要一小包绿茶,两片凤梨,十粒葡萄,两片柠檬,一小勺蜂蜜,把绿茶放在杯子里面用开水冲泡八分钟,葡萄、凤梨放在榨汁机里面榨成汁,再把果汁、蜂蜜、柠檬、绿茶水放在杯子里面调拌均匀就可以了,可以促进肌肤的代谢,帮助血液循环,更新身体中一些老化的角质层,让皮肤变得更加的光滑,同时也具有瘦身减肥的效果。

  温馨提示

  可以自制以上减肥茶效果好,对身体没有任何的毒副作用,而且能够为身体补充大量的营养。另外也要合理的饮食,避免吃一些高热量的食物,不能暴饮暴食,科学规律的运动。