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不怕老年痴呆,这六点助您预防

发布时间:2020-02-19 09:37:34 浏览:243 来源:

  阿尔茨海默病是许多老年人关心的问题。它的主要症状是失语症、丧失记忆症和记忆障碍。阿尔茨海默病对老年人的日常生活有很大的影响。

  检查胆固醇和血压,检查糖尿病。

  研究表明,糖尿病、高血压和高胆固醇患者的认知障碍率相当高。因此,人们应该从40岁起就控制这种疾病。

  吃巧克力和绿茶。

  经常饮用高浓度可可饮料的老年人在认知功能测试中的性能有了很大的提高,因为巧克力中含有强烈的抗氧化剂。它可以清除身体中的有害人,并在人体老化时保护他们的健康。

  每天喝两杯咖啡来保护你的大脑。

  在对佛罗里达65岁以上的老年人进行为期四年的后续调查后,研究人员发现这与没有早期认知障碍的人相比。患有这种疾病症状的人的含量是50%。

  少量饮酒。

  少量饮酒可以降低认知障碍的风险,但过量饮酒会增加风险。每周喝一杯或一杯相当于237毫升啤酒或一杯中等大小的葡萄酒可以降低认知障碍的风险。其效果将丧失。

  如果你不使用大脑功能,你就会放弃它。

  老年医学家认为,经常使用新事物来挑战大脑是最重要的事情。一种更有效的方法是做一种新的爱好和一种新的语言。

  照顾好口腔卫生。

  一项去年进行的小规模研究发现,患有牙龈疾病的老年人比很少或没有牙龈疾病的老年人更容易记忆。