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中医按摩 燃烧你的脂肪

发布时间:2012-05-03 10:09:57 浏览:6880 来源:

  [导语]身体发胖是由于脂肪太多,消耗小于储备,日积月累造成的,所以,减肥就是要这些脂肪燃烧掉。按摩减肥,只要找准穴位,把握好方法,就能够促进减肥

  一、足三里穴按摩减肥法

  1.足三里膝盖外侧下方1根手指处。是强身健体的长寿穴位,可以治疗腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻、便秘、四肢无力等症状。

  2.三阴交在内脚踝向上3根手指宽的位置。特别适用于腰足寒冷及增强生殖器官的抗病能力。

  按摩减肥方法:

  外膝眼下3寸、胫骨外侧约一横指处为足三里穴。用拇指在该穴上反复按揉120次。

  二、压四穴按摩减肥法

  1.中脘胸窝口和肚脐的中间位置,对胃部免疫力低下的人特别有效。

  2.气海肚脐向下一个手指宽处,对精神紊乱、忧郁有很好的效果。

  3.关元肚脐向下3根手指宽处,对腹凉等寒体症有缓解效果。

  按摩减肥方法:

  1、使用双手,以画大圆周方式由右至左施抹乳液至小腹与腰部,连续画圆5次。

  2、由臀部上方朝腰部以画圆的方式推压5次。

  3、由胸部下方开始垂直往下向腹部,以双手重叠波浪式按摩3次,再顺同方向以柔捏手法按摩5次,促进脂肪分解与排水功能。