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瑜伽 时尚之下暗藏健康杀手

发布时间:2009-11-03 14:31:40 浏览:3965 来源:老中医养生网

  导读:眼下,“瑜伽热”正席卷各大都市。然而,正在或准备把自己的身体“托付”给教练的都市男女恐怕不知道:在一些健身机构或瑜伽场馆中,帮市民塑造美丽的老师——教练,有的竟是“无师自通”,有的经过一周短期培训就上岗了。专家指出,不当(指导)练习瑜伽将会拉伤肌肉和韧带,甚至影响心肺功能……

  近日中午,重庆南岸区南坪一家健身健美城内,宽敞的健身场地上,随着有节奏的音乐,几十名女子正在一名女教练的指导下练瑜伽。这家健美城有许多健身项目,瑜伽是其中一种。前台的李小姐告诉记者,在这里练瑜伽,可以办月卡或年卡,月卡110元,年卡750元,每周练5次,安排在中午或晚上。

  教练是个时尚女子,她说自己是在一个瑜伽馆培训后拿的证。她说,其实,有无教练证并不重要,一般来应聘瑜伽教练的,只要学员认可,老板看得起就可上岗。她以前是教其他健身项目的,后来看到瑜伽热门,就到渝中区一家专业瑜伽馆培训一周后教起瑜伽。但她不愿说这个培训一周的瑜伽馆在哪。

  调查发现,多数培训教练的瑜伽场馆,培训时间在两个月左右,长的有四个月,培训有理论有训练,较为规范,有的还聘有印度教练。但也有一些“速成培训班”。渝中区一家知名瑜伽场馆就有培训一周的,收费1500元。工作人员说,培训一周就可发证,这个证相当于教练证,假如你本来是健身机构其他项目的教练,有了这个证后,就可增加(教)瑜伽项目了。

  江北区观音桥一家健身机构,不但培训专业瑜伽教练,也培训业余瑜伽教练。专业的培训两月发教练证,业余的培训八周,每周两次,发结业证,不能当教练。

  一位资深瑜伽教练透露,目前市场上的瑜伽教练鱼龙混杂。有的是滥竽充数,有的曾经是瑜伽爱好者,在一些瑜伽场馆当过学员,他们看好瑜伽教练这一职业,于是买几本瑜伽教材和碟子,在家里自学后,就到一些健身机构应聘。老板让他(她)上一两堂课,如果学员认可就可上岗。

  据介绍,练习瑜伽能使身体获得力量、柔韧性、协调性和平衡能力,改善和提高心肺功能,能够排毒养颜、减脂塑型,还能缓解压力,放松身心,让身心平静安宁等。但是,瑜伽练习者如果练习不当,就会产生头晕、眼花、恶心等现象,可能导致肌肉和韧带拉伤。市体育局产业处负责人说,练习瑜伽如果没有科学的指导,还可能对身心造成损害,严重的会影响心脏和心肺功能。总之,要在教练的正确指导下科学练习。

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