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推荐3款宝宝食谱,增加营养

发布时间:2019-03-15 15:15:33 浏览:373 来源:互联网
  看着别人家的宝宝都是白白胖胖的,自己家的宝宝确实营养不良的样子,很多家长都会感到非常着急,那么宝宝该怎么补营养呢?那么下面就跟着小编一起来看看吧!

  首先,要知道宝宝是否营养不良,你们要看宝宝是否有下面这些症状:

  1,宝宝不爱吃蔬菜水果等富含纤维素的食物,而是爱吃荤,甜,油炸等食物的话,那么这样也是会让宝宝出现营养不良的情况的。

  2,行为异常,比如爱吃纸屑,毛发等物质的时候,就说明宝宝体内缺乏一定的元素。

  3,情绪变化无常。

  4,宝宝的身高,体重,头围是一个很重要的参考标准,如果身高过矮,体重过瘦后者是过胖,又或者是头围不达标,那么就说明宝宝存在营养不良。

  5,反应迟钝,记忆力下降。

  6,宝宝要是体内某些营养素不足的话,就会导致宝宝免疫力下降,生病的频率增加,就比如某些维生素和微量元素缺乏的时候,宝宝会更加容易生病和感染哦!

  宝宝营养不良吃什么好呢?

  猪肝泥蔬菜粥

  所需要的材料有:猪肝,菠菜,大米。

  做法:

  首先,猪肝买回来要先用水浸泡一段时间,浸泡好的猪肝冲洗干净后,去掉筋膜和脂肪,然后用刀轻轻的将猪肝剁成泥状。接着菠菜清洗干净之后,剁成蔬菜泥。

  大米淘洗干净后放入锅内,加入适量的清水煮成粥,等到粥快好之后,加入猪肝继续闷煮,然后加入菠菜末,闷煮一两分钟之后就可以了。

  肝末鸡蛋羹

  做法:

  所需要的材料有:鸭肝,鸡蛋,香油。

  首先,鸭肝清洗干净之后放入蒸锅里面蒸熟,切成碎末。接着将鸡蛋去壳,取出蛋黄,加入适量的清水,将蛋黄打成蛋黄液,打匀之后放入鸭肝末,再放到蒸锅里面蒸个差不多七分钟,然后淋上适量的香油就可以了。

  香蕉葡萄干牛奶粥

  做法:

  所需要的材料有:大米,香蕉,葡萄干,配方奶粉。

  首先,先将大米淘洗干净后,倒入锅内,加入适量的水煮成粥。葡萄干切碎,香蕉捣烂成泥,放置一旁备用。

  配方奶粉差不多4调羹的量加入到大米粥厘米搅拌均匀。最后将葡萄干碎,还有香蕉泥一起倒入到奶粥里面搅拌均匀就可以了。
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