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富含“8种”氨基酸的菜

发布时间:2020-03-04 15:57:03 浏览:246 来源:

  它含有“8种”氨基酸,每周吃两次,提高儿童的注意力,促进心理健康。到3月,大多数孩子都回到了学校。这个假期对于孩子们来说已经很长了,我们应该抓紧时间学习。为了让孩子没有在家里学习的烦恼,我改变了给孩子做营养食品的方式。虾米就是其中之一。虾米含有20%的蛋白质,是蛋白质含量较高的食物之一。它是鱼、鸡蛋和牛奶的几倍甚至十倍以上。非常适合大脑发达的儿童食用。小编为大家分享一下这个虾仁炒白菜你喜欢吗?在评论区告诉你最喜欢的朋友!

  虾米和炒白菜

  成份:

  虾仁50克,大白菜250克,胡椒粉1粒,蒜1瓣,盐适量,生抽适量

  烹饪步骤:

  1.虾米提前半小时泡软。

  2.把卷心菜的叶子撕掉,洗干净,切成小块。

  3.把大蒜和辣椒炒香。

  4.加入切碎的卷心菜,加入一些盐,炒的时候不要加水,只需要炒干即可。火,继续搅拌。

  5.10分钟,把叶子炒干,放一些生抽,不要放味精,可以出锅

  烹饪技巧:

  选购应“看到两个嗅觉三味觉”:1、“看见”高品质的虾干外观干净、黄色和闪亮的,肉很紧和困难,和身体的弯曲虾更好,这是处理活虾,正直的主要是处理死虾;此外,虾米没有色素,虽然皮肤有点红,但是里面的肉是黄色和白色,并添加色素虾米,皮肤和肉是红色的。2、“闻”是抓一只手,放在鼻子里闻一闻,优质虾米是无臭的,如果有刺鼻的气味,可能含有二氧化硫或甲醛。3、“味”就是品尝、咀嚼,以新鲜带点甜味为最佳。

  您喜欢这道虾米炒白菜吗?