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橘子有什么营养价值?常吃橘子可防护心脏疾病

发布时间:2019-04-09 17:32:34 浏览:212 来源:互联网
  在品种繁多的水果中,橘子可以说是非常受欢迎的一种。因为它营养丰富,价格还平民,吃起来也方便,手剥了就可以直接吃。下面给大家介绍5点下吃橘子的好处。


  1、吃橘子可以降血压、扩张心脏冠状动脉

  橘子可以加强毛细血管的韧性,扩张心脏的冠状动脉,降血压,因此橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品,有研究证实,多吃柑橘可以降低胆固醇,有助于使动脉硬化发生逆转。

  2、吃橘子可以阻断癌细胞生长

  能使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物对细胞核的损伤,保护基因的完好

  在鲜柑橘汁中,有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”,它能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,能使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物对细胞核的损伤,保护基因的完好。

  3、吃橘子可以美容、消除疲劳

  橘子中含有大量的维生素c,这种物质是一种天然的美容物质,人们食用橘子以后能起到美容的作用。对于想美容养颜的朋友,平时可以吃点橘子来美容了,另外橘子中还有大量的柠檬酸,人们食用之后可以快速的消除疲劳。

  人们食用橘子以后能达到起到美容的作用,另外橘子中还有大量的柠檬酸,人们食用之后可以快速的消除疲劳

  4、吃橘子可以促进通便、降低胆固醇

  橘子不但果肉功作用大,果肉表皮的那层白丝,也有很好的功效,它含有丰富的果胶和膳食纤维,橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,这些营养物质可以促进通便,并且可以降低胆固醇。

  5、吃橘子可以疏肝理气、消肿散毒

  此外,橘皮入药称为“陈皮”,具有理气燥湿、化痰止咳健脾和胃的功效,常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积等症。其果核叫“橘核”,有散结、止痛的功效,临床常用来治疗睾丸肿痛、乳腺炎性肿痛等症。橘络,即橘瓤上的网状经络,有通络化痰、顺气活血之功效,常用于治疗痰滞咳嗽等症。因为橘络含有丰富的维生素P,所以能有效防治高血压,老年人多食,有益健康。橘叶具有疏肝理气、消肿散毒之功效,为治胁痛、乳痛的要药。橘皮刮掉白色的内层,单留表皮称为“橘红”,具有理肺气、祛痰等功效,临床多用于治疗咳嗽、呃逆等症。
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