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菠萝的营养价值和功效有哪些

发布时间:2019-03-13 11:14:16 浏览:445 来源:互联网
  现在正是吃菠萝的好季节,,因其特有的风味及丰富的营养价值而受到很多人的喜欢。那么菠萝的营养价值有哪些?下面就让小编带你一起来了解吧!


  1、增进食欲

  菠萝中含有散发出诱人香气的酸丁酯,能刺激唾液分泌促进食欲,丰富的粗纤维,促进胃肠蠕动,帮助消化,从而促进食欲。

  2、解暑

  菠萝含水分多,味道酸甜,夏季吃菠萝还能有清热解暑,生津止渴的作用。

  3、降血脂

  食用菠萝,可以降低血脂,预防血栓形成,同时,对于经常大鱼大肉的人来说,菠萝酶能分解食物中的蛋白质,在餐后吃几片菠萝,能解腻,助消化。菠萝中含有较多的维生素,可以作用于血管壁,有增强血管壁弹性的作用。

  4、利尿消肿

  菠萝水分含量多,且有大量的钾,钙,以及糖分,可以起到利尿消肿的功效,适合高血压,肾炎水肿,以及咳嗽多痰者食用。

  5、改善血液循环

  菠萝蛋白酶是菠萝中独特的物质,它的功效在于分解蛋白质,能溶解血管中的纤维蛋白及血栓,改善局部的血液循环。

  6、减肥瘦身

  菠萝含有大量植物纤维,有利于减少脂肪的吸收,还能促进肠胃蠕动,防止便秘。

  7、美容护肤

  100克菠萝果肉中,含维生素C30毫克,维生素C是一种抗氧化剂,可以抑制黑色素的形成,因此,菠萝有美白皮肤,淡化色斑的功效。取菠萝的新鲜果汁涂抹在脸上,还能消除老年斑并降低发生率。丰富的维生素B能滋养皮肤,有效的防止皮肤干燥。

  8、美白牙齿

  菠萝酶还能有效去除牙齿表面的污垢,使牙齿亮白,牙齿黄的可以适当的食用菠萝。
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