养生网养生指南:
广告

秋季吃甘蔗有什么好处?如何选购甘蔗?

发布时间:2018-09-08 15:32:42 浏览:769 来源:互联网

  秋天不能少的一种水果是什么?你们知道吗?相信很多人都会认为是梨,那么今天小编带你来了解什么水果呢?下面小编带你来了解一下甘蔗吧,甘蔗也是秋天当季的水果之一哦,甜甜的,具有润肠通便的功效。

  甘蔗有什么功效呢?

  1、补充糖分。甘蔗可为机体补充充足的热能,对防治低血糖、消除疲劳、中暑等有较好的疗效。

  2、健脾利尿。甘蔗有解热止渴,生津润燥,和中宽膈,下气止呕,助脾健胃,利尿,滋养的功效。

  3、润肠通便。甘蔗可缓解口干舌燥,津液不足,小便不利,大便秘结,反胃呕吐,消化不良,发烧口渴等症状。

  秋季吃甘蔗有什么好处?下面我们一起来看看!

  1、清热润肺

  甘蔗性质比较温和,其中含有多种维生素,能够为我们迅速补充水分和糖分。清热润肺,还能够解毒,大暑天吃一点甘蔗能够缓解中暑的症状呢。

  2、滋养润燥

  甘蔗中有着纤维,它们能够刺激肠道,润肠通便,帮助肠道排毒。另外,如果你觉得燥热、小便不顺畅、发烧口渴等,吃点甘蔗能够滋养润燥、清热解毒。

  3、清洁口腔

  甘蔗能够滋润你的喉咙、保护嗓子。多嚼甘蔗,能够健齿,你会发现牙齿在慢慢变白,还能够避免蛀牙的发生。还能够锻炼你面部的肌肉。口臭、嘴巴发炎的人都可以多嚼嚼甘蔗。

  4、补铁补血

  甘蔗中含有大量的身体所需的营养物质,其中铁元素的含量是很丰富的,所以多吃甘蔗能够补铁,能够预防缺铁性贫血呢!

  甘蔗要如何选购呢?有什么选购技巧呢?

  1、看:中等粗细、节头少,比较均匀的甘蔗往往比较甜,过粗过细都不建议。

  2、根部要比顶部甜。甘蔗在成长过程中要消耗养分,多余养分会储存在根部:此外甘蔗光合作用时要蒸发水分,水分大多集中在顶部的叶子周围,所以糖分较稀,根部的糖分浓度高。

  3、看甘蔗的瓤部是否新鲜,一般新鲜甘蔗质地坚硬,瓤部呈乳白色,有清香味。霉变的甘蔗瓤部颜色比正常甘蔗深,呈浅褐色。 

广告