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榴莲的好处如此之多 亲们别错过

发布时间:2018-07-24 15:18:47 浏览:836 来源:互联网

  说起“水果之王”榴莲,大家并不陌生,一年四季中只有特定的时间才能见到榴莲的身影,它长着带刺的身体和散发着难闻的味道,如松节油、洋葱混合着汗臭,却总有人愿意与它亲近,并深深地被它的质感所吸引。正所谓“爱就爱了,恨就恨了”,毫无违和感。为何榴莲能被冠上“水果之王”的称号?榴莲的好处有哪些?

  榴莲被称为“水果之王”,民间有“一只榴莲三只鸡”之说,都跟其自身的营养价值和功效密切相关。一只榴莲果肉中含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有脂肪、维生素C以及钙、铁、磷等多种微量元素,营养相当丰富。

  单纯看市场上的售卖价格,你就可以猜出榴莲的价值不会低。

  吃榴莲的好处正是从榴莲的营养成分中分析得出。榴莲的好处多多,且让小编一一道来。

  1、滋补身体

  研究发现,榴莲的营养价值极高,多吃榴莲可以强身健体,滋脾补气,补肾壮阳,是一种极具有滋补功效的水果。在泰国,榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品。

  2、活血散寒

  从中医上讲,榴莲性热,因此可以活血散寒,缓解女性经期疼痛症状,尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时,它还能改善腹部寒凉,促进体温上升,是寒性体质者的理想补益佳品。

  3、增强免疫力

  榴莲氨基酸含量丰富,除色氨酸外,还含有7种人体必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特别高。谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体,参与其合成代谢,能提高机体的免疫功能,调节体内酸碱平衡,以及提高机体对应激的适应能力。

  榴莲的好处说不完,但是毫无顾忌的吃榴莲对身体也有影响。一次吃太多容易导致身体燥热,还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。

  以下几个禁忌要牢记:

  1、榴莲不可与酒一起食用:因为酒与榴莲皆属热燥之物,如糖尿病患者两者同吃,会导致血管阻塞,严重的会有爆血管、中风情况出现,不宜食用。

  2、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化,对身体无益,不宜食用。

  3、中医认为:榴莲性质温热,若吃得太多,会令燥火上升,及出现湿毒的症状。想缓解不适,就要饮海带绿豆汤或夏枯草汤。

  4、榴莲含有的热量及糖分较高,因此肥胖人士宜少食。

  5、榴莲含有较高钾质,故肾病及心脏病人,宜少食。

  6、榴莲一次不宜多吃,若闻到已熟的榴莲带有酒精味,则表示已变质不能吃

  在吃榴莲的同时,可以搭配“水果之后”山竹,正好可以寒热均衡,保护身体不受损害。或者喝些淡盐水,或吃些水分较多的水果来平衡,比如梨、西瓜等,可以很好地消除燥热。

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