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巧用四款药膳调理失眠

发布时间:2018-01-27 10:16:13 浏览:3917 来源:互联网

  

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  随着生活压力的增大,失眠成了困扰现代人的一大难题。失眠对人体产生的危害很大,而且容易影响人白天的工作和学习。那么你知道失眠怎么办吗?如何治疗失眠呢?失眠吃什么好呢?今天小编告诉大家巧用四款药膳调理失眠,赶紧来看看吧。

  莲子百合瘦肉汤

  功效:益气调中,补虚损,交心肾,安神,益智,清心。

  适应症:神经衰弱,心悸失眠,病后体弱等。

  莲子性味甘、涩、平,入心、脾、肾经,能养心、益肾、补脾、涩肠;百合性味甘、微苦、平,入心、肺经,有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。

  莲子50克,百合50克,猪瘦肉250克切块,加水煲汤。

  柏子仁炖猪心

  功效:养心,安神,补血,润肠。适应症:心悸,怔忡,失眠,肠燥便秘等。

  柏子仁性味甘、辛、平,可宁心安神,润肠通便,止汗;猪心性味甘、咸、平,入心经,可补血养心。每次用柏子仁适量,猪心1个,将柏子仁放入猪心内,加水炖熟服食。

  合欢花蒸猪肝

  功效:清风明目,舒郁理气,养肝安神。

  适应症:失眠,胁痛等。

  合欢花性味甘、平,入心、肝、脾经,能舒郁,理气,安神,活络;猪肝性味甘、苦、温,入肝经,能补肝,养血,明目。每次用合欢花(干品)10克,加水少许,泡浸4~6小时,猪肝100~150克切片,同放碟中,加食盐少许调味,隔水蒸熟,食猪肝。

  甘草小麦红枣汤

  功效:和中缓急,养心安神除烦,补脾和胃。

  适应症:癔病、神经衰弱、失眠、盗汗等。

  甘草性味甘、平,入脾、肺经,能和中缓急,润肺,解毒;小麦性味甘、凉,入心、脾、肾经,能养心、益肾、除热、止渴;红枣性味甘、温,入脾、胃经,能补脾和胃、益气生津、调和营卫。

  每次用甘草10克,小麦30克,红枣5枚,清水两碗煲汤汤煎至一碗时,去渣饮汤。

  总结:通过小编上文的介绍,你知道巧用哪四款药膳可以调理失眠了吗?你知道失眠吃什么好了吗?经常失眠的朋友们赶紧来尝试一下这些药膳吧,一定可以帮助你拥有一个优异的睡眠的。

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