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女人气血虚吃什么 五款药膳补血补气

发布时间:2017-09-26 10:06:25 浏览:1634 来源:互联网

  女性气血虚吃什么?气血虚是很多女性都会出现的一种疾病,常见的就是身体出现贫血月经过多等等情况。其实,气血虚也分为两种情况,一种是气虚一种是血虚。那么,女人气血虚如何调养呢?药膳是一种非常好的选择。日常多吃一些女人气血虚药膳方,多补充一些补气血的食材,这样才能够从根本上保健我们的身体,令身体更加的健康,下面小编就给大家推荐几款调气血的药膳,一起来看看吧。

  一:中药炖羊肉

  材料:羊肉、当归、生地和葱姜蒜

  做法:将羊肉洗干净然后切块,将所有的中药洗干净;将准备好的中药、葱姜蒜和牛肉一起放入锅中;加入适量的清水进行熬煮;软烂之后小火收汁就可以起锅直接吃了。

  功效:这道食谱在古时候就已经出现了。羊肉是大补的食材,而各种中药则起到了很好的辅助作用。常吃这道食谱能够很好的起到养血调经的作用,特别适合那些宫寒、虚寒的患者,但是如果是血热的患者最好少吃。

  二:气蒸童子鸡

  材料:童子鸡、黄酒

  做法:将童子鸡收拾干净,鸡肉切成小块;将准备好的鸡肉放入锅中,加入适量的黄酒;不需要加入清水直接蒸煮,鸡肉软烂之后就可以起锅了。

  功效:女性气血虚药膳方,这就是一个很好的选择,能够很好的帮助我们的身体补血。不过由于是大补之物,所以身体虚弱的患者一次性不能够吃太多,避免虚不受补。

  三:人参红枣汤

  材料:红枣和人参

  做法:将人参洗干净之后切片,红枣洗干净;将切片之后的人参放入清水中浸泡半天的时间,随后和水一起放入锅中和红枣熬住;大火烧开之后小火煎半个小时就可以了。

  功效:女人气血虚药膳方,这就是一个很好的选择,特别是那些失血过多的女性。在中医方面认为,红枣和人参都是补气血虚的良药,两者互相结合之后效果更是加倍,不过那些患有热症的患者还是少吃为妙。

  四:黄精粳米粥

  材料:粳米、黄精

  做法:将黄精在前一天放入清水中浸泡,第二天取出切成碎末;将粳米洗干净之后和黄精一起煮成粥。

  功效:黄精具有很强的补气血虚的作用,而粳米能够起到很好的辅助作用,二者结合之后效果更加的明显。

  五:红枣粳米粥

  材料:粳米、红枣

  做法:将粳米和红枣洗干净之后一起放入锅中煮粥。

  功效:女人气血虚药膳方,这道食谱就是一个非常好的选择,特别是对于那些患有贫血、营养不良等等的女性。

  女性出现气血虚的情况千万不能够忽略,而是应该进行正确的调养,多吃一些女人气血虚食疗方法,这样才能够令身体恢复健康,拥有一个好气色。

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