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白露后重点防流感

发布时间:2018-09-13 16:30:21 浏览:690 来源:生活与健康报
  俗话说,白露秋风夜,一夜凉一夜。白露被认为是仲秋时节的开始,自此以后天气逐渐转凉,早晚温差大,很多抵抗力低的人易在此时节患上多种疾病,其中最常见的就是流感和普通感冒。
  不过,很多人不会区分这两种疾病,对待疾病的方法不正确,从而导致过度治疗或者疾病加重。那么,我们要怎么区分这两种疾病呢?
  普通感冒发病时比较突然的,一般由着凉、淋雨、过度疲劳等导致抵抗力下降后出现。多是先由鼻子和咽喉出现灼痛感,随后出现鼻塞流鼻涕,全身不舒服等症状,有时还会出现全身酸痛、乏力、没有食欲,部分患者伴有体温升高。通常一周左右可自愈,无特效药,传染性弱。
  流感由流感病毒引起,传染性强。患者一旦患上流感基本上都会高烧,(39℃~40℃),且高烧持续时间较长(3~5天),经常感到头痛、胸口不适、鼻塞、咽喉肿痛,并发症也较普通感冒严重,容易引起暴发性流行,必须结合对应的抗病毒药物治疗。
  一般单纯性流感没有严重并发症状可先进行居家护理:
  最好将患者安置在单人房间,以防止飞沫传播;
  房间通风应良好,并定时用食醋熏蒸消毒空气,照料患者时应戴口罩,对患者呼吸道分泌物、污物(如咳出的痰等)应进行消毒;
  对有高热者应运用物理降温的方法,正确使用退热及清热解毒药物;
  给予患者富有营养、易消化的清淡饮食,多饮水;
  如出现高热不退、咳嗽、脓痰、呼吸困难等症状时应及时送医。
  了解了这么多关于流感的知识,我只想说流感不可怕,预防是关键,正确的做法是:
  1减少到人群密集的公共场所,对于已表现出身体不适、发烧和咳嗽症状的人,要避免与其密切接触。
  2养成良好的个人卫生习惯,包括睡眠充足、吃有营养的食物、多锻炼身体、勤洗手(使用香皂彻底洗净双手)。
  3在烹饪时特别是洗涤生肉、家禽(特别是水禽)时应特别注意。如有皮肤破损,建议尽量减少接触。
  4.可以考虑戴口罩,降低风媒传播的可能性。
  5.可将大青叶、薄荷叶、金银花等作茶饮。
  6.特别注意类似临床表现,引起重视。尤其是突发高热、结膜潮红、咳嗽、流脓涕等症状。
  最后,推荐几个实用的预防流感的小药膳。
  二白汤:葱白15g,白萝卜30g,香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
  姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200~300ml,加盖浸泡5~10分钟趁热饮用。
  桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶饮服。
  薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
  鲜鱼腥草30~60g,蒜汁加醋凉拌。
  鲜败酱草30~60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
  鲜马齿苋30~60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
  赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
  绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
(浙江医院 田幸)
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