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早春天气不稳定 女性受寒易痛经

发布时间:2018-03-12 14:02:03 浏览:2638 来源:

现在是早春时节,气温也是忽高忽低的,很多的爱美的女性朋友早早就换上了春装,穿上短裙,穿上丝袜,增添了一丝春天的气息。但是需要提醒大家的是,春季受寒的话会影响到身体的健康,比如会导致痛经,宫寒的发生,所以我们要做好春季保暖!

子宫受寒易致痛经

  经血从子宫中来,子宫保护得好不好,直接影响月经的正常与否。中医说,冬天最容易寒邪入表,如不注意保暖,寒气走窜入里,就会导致“宫寒”,引起月经推迟、痛经等疾病。有些女性为了漂亮,在冬天也穿短裙、丝袜,又或贪吃生冷食物,使身体受寒,寒邪易伤阳气,影响气血运行,痛经则随之而来。若本身是虚寒体质,平日就怕冷,更经不起寒气的侵袭,痛经的发作往往更加剧烈。

保暖不是一时之功

  有的女性说,既然痛经是因受寒所致,那只要月经前后注意保暖就行,其他时间想怎么吃、怎么穿都不怕了。虽然很多人冬季发生痛经都是非周期性的,只要多喝热水、添加衣服,或者用暖袋敷腰腹部,症状便能缓解。但若平时总不注意保暖,痛经发作才补救,久而久之寒气入里,就会变为周期性的痛经和月经不调,甚至影响生育。从这个意义上来看,注意保暖不是一时之功,而是冬季和春寒季节都要注意的事项。

早春做好以下防护工作
1
一定要注意腰部保温

  女性的腰部纤细迷人,但它不仅是风景,也是一处健康敏感区。若经常穿低腰裤,腰部就容易受凉,下半身就容易着凉,直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。

2
注意保持腹部温热

下半身着凉直接导致女性宫寒,除了手脚冰凉、痛经外,还会造成性欲淡薄,缺乏欲望。宫寒造成的淤血,导致白带增多,阴道内卫生环境下降,从而引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好腹部的保暖工作,女性就可以避免许多妇科疾病。

3
注意保持私处的干爽透气

  下半身缺乏运动会导致盆腔淤血,导致痛经加重,同时对心脏和血管也没有好处,还会导致女性乳房下垂。另外,女性阴部常年湿润,如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大,容易导致霉菌性阴道炎引发女性痛经。尽量少使用不透气的卫生护垫。

4
多备一件外套

  现在很多女性都在办公室里工作,不少人觉得办公室里人那么多,怎么可能会冷呢?其实,办公室工作的女性需要多备一件外套,这不仅午休的时候盖,平常来“亲戚”怕冷的时候,用来盖在肚子和腰上可以起到保暖的作用。

  另外,尤其要提醒坐在靠窗户旁边的女性,更要备好外套。毕竟办公室里人那么多,有时会觉得空气不好,想要透透气的,因此会打开通风。这个时候你就需要一件衣服或是毛毯来挡挡风啦。

5
备些姜茶 

  姜茶是众所周知的暖身佳品,因为其材料含有性温,具有温中散寒的功效的生姜。泡法也很简单,只要选择一片生姜和一些开水就可以冲泡饮用了。如果觉得味道不是很好喝的话,也可以在市场上选购已经装好的茶袋,这样就省去了准备材料的时间。

  温馨提示:常见的姜茶有这几种:红糖姜茶、红枣姜茶等等,可以根据自己的口味自行选择种类。

6
晚上常泡脚

  现在正值春季,天气时冷时热,有时候下班后在回家的路上被大风吹的瑟瑟发抖,寒意不断涌来,如果回家后置之不理,这些就会残余的寒气留在体内。要知道女性最怕寒冷了,身体受寒,子宫首当其冲的被害对象。因此,晚上就可以通过泡脚来暖身,驱除寒冷。

7
捂好5个部位

  对于女人来说,着凉了的话,一些疾病就会接踵而来了,如感冒那是首当其冲的。所以说女人春季一定要重点保养,其中腰背、双脚、膝盖、肚子是重点的保护对象,如可以带个薄薄的围腰,多泡脚之类的。

8
不多吃酸常食甘

  中医提倡春天饮食中应“省酸增甘”,这是春季养肝的基本法则。因为在春天人的肝脏阳气旺盛,再吃酸性食物,会导致肝气过于旺盛,而肝旺就容易损伤脾胃,所以,春季的饮食是忌酸倡甘甜的。

  要避免过多食用酸性的食物。如羊肉、狗肉、鹌鹑、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾、螃蟹等。多食用甘温补脾的食物,如山药、春笋、菠菜、大枣、韭菜等。

  TIPS:春天应该多进食补,选择具有温热特性的食物可以助阳,适当多吃些可达到养护阳气的目的。在烹饪的时候多放些葱、蒜、韭菜、蒿菜、芥菜等辛辣的蔬菜,水果也应选择温和的食用。

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