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如何选购助眠枕头 提高睡眠质量

发布时间:2016-03-11 10:15:02 浏览:2638 来源:

  很多人由于日常生活的琐事,以及工作的忙碌,常使自己处于疲惫之中,易出现精神不振等现象。如果晚上又没有一个好的睡眠,第二天的精神状态就会更加的糟糕。这不但影响正常的工作及学习,而且自身的精神面貌也会大打折扣。所以,选择好的枕头是关键。

  如果无法改变自身的学习及工作,想要缓解疲劳感,最好拥有好的睡眠质量。所以,枕头的选择是非常有必要的。在下文中,就向大家推荐几种助眠的枕头,这几种枕头的选用也是因人而异的,千万不可乱选。

  荞麦壳枕

  市面上售卖各种各样助睡眠用品,不同的用品其效果不同,而最常见助睡眠的床上用品是荞麦壳枕,它也是市面上常见的一种枕头,填充主要以坚韧不易碎的荞麦壳,可以随着头部左右移动而改变形状,贴合头颈部的曲线,睡起来非常舒服,托住头颈部位,不会有太大的压力,有助于提高睡眠质量,而且这种枕头易于清洁,只需定期在太阳下晾晒即可。

  茶叶枕

  茶叶对人体的益处有很多,它除了可以用于泡茶之外,还可以用于制作枕头,有助眠等作用。另外,市面上售卖的茶叶枕中的茶叶是采用特殊的工艺加工而成,不易断碎,茶叶本色就有降火清热、清新明目、安神镇静的作用,吸湿性和吸味性也比较强,枕着茶叶枕睡觉,闻着清新的茶叶香味,更易入眠,不过枕芯每月需晾晒两次以上,茶香大约可持续二至三年。

  慢回弹记忆护颈枕

  多数人晚上一到床上就能很快的进入睡眠的状态之中,所以枕头的选择是关键。有一种枕头叫记忆枕,它结合力学,人体工学设计,40度仰角,完全符合头颈部的生理曲线。枕芯开放式细胞结构具有极好的透气性,迅速排汗,枕芯内部防潮湿发霉,不产生异味,保证干爽舒适的睡眠。

  这种枕头特别适合那些易出汗的人群,因为一般的枕头如果潮湿了,又没有立即的晒干,很容易出现发霉的情况。所以,选择这款枕头是没有错的。另外在清洗上也是非常的方便。

  薰衣草枕

  有些花草自身的味道对人体就有较多的益处,如果将它们制作成枕头,其效果更佳。薰衣草的淡淡香味,闻起来非常舒服,能缓和失落,安定情绪,对失眠的作用很好,薰衣草枕一般不会完全都以薰衣草填充,那样味道太浓,一般还会添加纤维棉、荞麦皮等,保存淡淡的天然芳香,对提高睡眠质量有着良好的效果。

  所以,如果自己想要制作这种枕头,千万不要将枕头里放满了薰衣草,要适量的放。另外,枕头的高度还是要取决于个人,最起码自身要感到舒适。

  决明子枕头

  对于晚上因为头痛等原因而睡眠不好的人群,不妨使用这种枕头。决明子枕头可以通过对人体大脑、心脏、心血管、颈椎等部位进行健康修复按摩的疗法,使人体康复,经络畅通,促进气血循环,降压降温,从而改善五脏六腑的功能。

  当头部枕在这种枕头上,能很明显感觉到它的坚硬,可对头部和颈部穴位进行按摩,所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等,均有辅助作用。

  茶叶茉莉花清凉枕头

  这款枕头可以自己制作,也可以在市面上购买到。它是天然竹藤材质制作,具有良好的散热性、透气性、吸汗性,睡卧时肌肤感到特别的凉爽,有天然空调之称。特别是夏季,睡眠时如使用空调一般,十分轻松惬意。所以,小编特别推荐大家在夏季的时候使用这种枕头,对自身的好处诸多。

  如果能有高质量的睡眠,那么不但可以提高工作及学习效率,对于自身精神面貌也是有所改善的,所以枕头的选用是关键。枕头的品种有多种,每一种都有适合的人群,不可随意的选用。另外,枕头的后期保养也是关键,这样才能长期的使用它,也不会出现浪费的现象。

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