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今儿“咬秋”当心肠胃 老人孩子不宜贴秋膘

发布时间:2014-08-07 16:44:34 浏览:3695 来源:

老中医养生道

    今儿“咬秋”当心肠胃 老人孩子不宜贴秋膘

    按照民间习俗,立秋当天不但要“咬秋”,还要“贴秋膘”。

    医生介绍,无论是“咬秋”还是“贴秋膘”都要适度,注意荤素搭配别过“量”。

    几类人别急着“贴秋膘”

    经过长时间酷暑的煎熬,人体内的蛋白质、微量元素及脂肪等营养耗损不少,适当“贴秋膘”有益于恢复体力。但“贴秋膘”不仅是多吃些肉类食品,应该是荤素搭配。

    如果时常出现食少腹胀、食欲不振的人,“贴秋膘”前不妨将山药、小米煮成粥食用,可以促进脾胃功能的恢复。

    如果平常爱吃辛辣、油腻食物的人,“贴秋膘”时最好也吃些苦瓜、黄瓜、冬瓜、苦菜用来清清胃火。

    老年人及儿童由于消化能力较弱,更不能盲目“贴秋膘”,以防出现积食情况,可以吃些山楂、白萝卜等消食、健脾的食物。

    “咬秋”小心“冻坏”胃肠

    天津人有立秋当天吃西瓜的习惯,俗称“咬秋”。但立秋过后,西瓜渐渐归属于反季节水果。

    此外,这两天天津早晚气温凉爽,人体消化功能会有所下降,肠道抗病能力减弱,加之胃肠道对寒冷的刺激非常敏感,如贪吃凉西瓜可能引发胃肠道疾病或使原来的胃病加重。

    所以,晚上打算“咬秋”的人一定要注意,尽量少吃或不吃冰镇西瓜。

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