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止痛妙方专治10大身体疼痛

发布时间:2012-02-16 10:25:24 浏览:5591 来源:

  引言:生活如此多娇,常常让人们疲惫不堪,惹上身体疼痛也是在所难免,身体疼痛怎么治?中医告你止痛妙方专治10大身体疼痛!

  1、牙痛

  酸性食物会腐蚀牙齿的珐琅质,使细菌入侵导致疼痛。

  止痛妙方:服用适量抗生素给牙龈消炎,每天用热盐水漱口4—6次。常牙疼的人每天应该刷3次牙。

  2、晒伤痛

  过量紫外线照射引起皮肤细胞发炎并刺激皮下神经导致疼痛。

  止痛妙方:将900毫克维生素A和15微克维生素E混合到乳液中涂抹,可以防止晒伤。如果已经晒伤需要涂抹药膏,就把它先“冰镇”10分钟吧。

  3、腰背痛

  最常见的原因是肌肉拉伤。

  止痛妙方:对疼痛区域进行热敷,每次10—15分钟,每天数次。

  另外,不要提重物、不要卧床休息,这两样事情会增加你的疼痛。缓慢地弯腰,再慢慢地直起来,反复几次疼痛会有所减缓。

  4、脚底痛

  脚底是人类和地平面间的“连接点”,穿鞋不当、走姿不当或运动损伤,会使足弓的韧带得上慢性炎症,导致疼痛,让你“如履针锋”。

  止痛妙方:每天在踝关节和足弓处冰敷15—20分钟,同时练习用脚滚动网球10—15分钟,能有效缓解疼痛。此外,不要爬山或上陡坡,这会加重足底筋膜的负担。

  5、偏头痛

  止痛妙方:你需要适当放慢生活节奏,压力会使头痛加剧。冰敷后颈部10—15分钟缓解疼痛的效果不错。还有一种可能是,身体里缺少镁和核黄素也会导致头疼,可以每日摄取600毫克的镁和400毫克的核黄素。

  6、口腔疼痛

  不论是得了口腔溃疡,嚼硬物时划伤,还是被刚出锅的食物烫伤,口腔疼痛最让人手足无措。

  止痛妙方:在嘴里含一块冰可以消肿,如果还疼,可以用温热的盐水漱口。

  7、痔疮痛

  得过痔疮的人知道其中的痛苦,没得过的人看看各种广告也会惧怕。

  止痛妙方:每天早晨和晚上排便过后,将患处浸浴在热水中15—20分钟,一天3—4次,能缓解肿胀疼痛。想预防它,每天吃够25克纤维。

  8、烧心痛

  这是胃酸倒流进入食道引起的不适。

  止痛妙方:除了服用抑酸药外,还可以在食用高脂食物过后,咀嚼30分钟无糖口香糖。

  9、腱鞘炎

  连接肌肉与骨骼的韧带老化或发炎,会造成组织的疼痛,通常发生在肩部、肘部、跟腱或膝盖。

  止痛妙方:最好的办法是停止运动,对疼痛区域进行冰敷,每次15—20分钟,每天2—3次,直至疼痛缓解。

  10、腕管综合征

  常用鼠标的白领、常抱孩子的新妈妈几乎都有过这种疼痛。

  止痛妙方:最好的办法是休息时手握拳,用中等力度捶打沙发或靠垫,可有效止疼。如需长时间打字、开车,最好戴上护腕。让键盘处于合适的高度,过高或过低的手腕都会压迫神经。

  综上所述,如果你患有以上几种身体疼痛,就用有效的止痛妙方来治吧。

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