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认识肥胖养生调体 关于痰湿体质

发布时间:2011-05-18 14:47:58 浏览:4913 来源:

现在减肥的人越来越多,胖已经成了社会中不可忽视的因素。可你知道吗吗?胖也有健康与病态之分,如篮球明星奥尼尔那种体型匀称、肌肉结实的胖,就属于健康的,而有些人则胖得出格,胖得连抬手伸腿都费劲,这则是病态的胖,是需要调体的。

痰湿体质的最主要的症状是肥胖,最主要的形成原因是脾胃的功能出现了问题。

痰湿体质是由于机体水液停滞不化了而导致痰和湿凝聚在一起,所以出现黏滞、重浊等主要特征的体质状态。

痰湿体质,主要有以下四种表现。

首先,痰湿体质主要表现在痰蒙清窍上。舌苔白腻,脉滑。经常头晕,眩晕。

再者,痰湿体质表现为痰湿内蕴。下半身较胖,手脚老感觉无力,眼睛浮肿,这是因为身体内的排痰祛湿功能较差,多余的水分在体内聚焦所造成的。

其次,痰湿体质表现为痰阻气道的也很普遍。老出汗,打呼噜,肥胖。

最后,痰湿体质还有一种痰湿困脾。整天不想吃东西,也不太想喝水,全身没劲,偶尔还会出现恶心,胸闷,老想吐痰,舌苔很厚。

中医上把痰分为两种:

一种是"有形之痰",主要存在于肺部,就是我们通常理解的那种痰;还有一种是"无形之痰",最常见的表现是身上会长肉疙瘩,西医叫脂肪瘤,中医叫"痰核",瘤体大小不等,小的如枣大,用手摸就可以摸到,脂肪瘤可以是一个,也可以多发,根除脂肪瘤的最有效的方法,进行体质调养,根除痰湿体质。

痰湿是怎么形成的呢?湿和水有关,痰和火有关,湿是因为吃进去的东西不能正常运化吸收,不能转化为我们人体可以正常利用的津液了。如果脾的功能出现了问题,水液和食物就变成了水湿,痰湿体质的人就会出现腹胀,腹满。而水湿停聚过多就变成了饮,饮积聚过多,又受到热邪的煎熬,就成了痰。因此湿和痰息息相关,也就是"湿聚为水,积水成饮,饮凝成痰"。

痰湿体质的药膳

山药冬瓜汤

山药100克,冬瓜100克至锅中慢火煲30分钟,调味后即可饮用。本品可健脾利湿,特别适合痰湿体质有困倦、乏力表现的人。

芡实莲子薏仁汤

用排骨1000克,芡实30克,莲子30克苡仁30克,陈皮15克,姜1块。

首先把芡实、莲子、苡仁放在清水里浸泡清洗,然后把排骨剁成小块,水开之后,焯一下,然后把排骨、芡实、莲子、苡仁、陈皮和姜全倒进砂锅里,用大火煮开,煮开之后,改用小火炖2个小时,最后放点儿盐,这道芡实莲子苡仁汤就可以食用了。这个汤健脾利湿的效果非常好。

青鸭羹

用青头鸭1只,苹果1个,赤小豆150克,食盐、葱各适量。将青头鸭宰杀洗净,去内脏,赤小豆洗淘干净,与苹果一起装入鸭腹,入砂锅,加水适量,文火炖至鸭熟烂时,加葱适量、盐少许即成。空腹饮汤食肉,健脾开胃,利尿消肿,而且还减肥。

痰湿体质的保健茶饮

杜仲雄花茶

痰湿体质的人一定要引起高度重视,避免痰湿体质的出现,是预防高血压、高血糖、高血脂、心脑血管疾病的最好方法。

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