清肝利胆药膳

　　用料：夏枯草50克，金钱草50克，菊花15克，煲猪小肚5只（市场有卖），蜜枣3只。

　　做法：各料洗净加水1.5L约6碗同煮，约煲一至一个半小时即可饮用，供3人共用。

　　功效：此汤适用于易小便黄赤、大便干燥的人群，有清肝明目利胆的功效。

　　一、不同地域 因地制宜

　　东北地区：东北地区位于我国的最北部，属于纬度最高的地区，这一地区一年夏季时间很短，冬季时间相对较长，可将夏枯草减少至40克。

　　西北地区：气候干旱，多风沙，日照充足，可将金钱草减少至40克，蜜枣增加至4只。

　　中部地区：气候较为温和，日照充足，可将夏枯草增加至55克。

　　东南地区：气候湿润，雨量丰富，可将夏枯草增加至60克，金钱草增加至60克。

　　西南地区：多雨，气候湿热，喜食麻辣、酸辣口味，可将夏枯草增加至55克，金钱草增加至55克。

　　二、不同体质 因体选方

　　气虚体质：气虚的人，肌肉松软，体虚乏力，气短懒言，易出虚汗，不耐寒热。此配方中夏枯草减少至45克，蜜枣增加至4只。

　　血虚体质：血虚的人面色苍白，皮肤干燥，失眠多梦，大便燥结，小便不利。此方中金钱草减少至45克。

　　阴虚体质：阴虚的人消瘦怕热，手足心热，性情急燥，失眠多梦。此方中菊花增加至20克。

　　阳虚体质：阳虚的人口淡不渴，形寒喜暖，四肢欠温，毛发易落。此方中菊花减少至10克。

　　三、不同年龄 食补各异

　　青少年：青少年正处于生长发育阶段，气机旺盛，津液充足，日食两次。

　　中壮年：菊花减少至10克。

　　老年人：机体代谢和排泄功能下降，份量可减半摄取。

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