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提升自信的七种方法 做自己喜欢的事情

发布时间:2016-04-13 15:12:03 浏览:6590 来源:

  在人际交往中,人们总会情不自禁地被那些自信而富于魅力的人所吸引。自信,是指相信自己,正确地认识、评价自己,准确地把握、驾驭自己,是一个人珍爱生命、珍爱生活的体现。

  《生命时报》为此专访香港城市大学应用社会科学系博士方舒江,如果你也有这样的问题,不妨试试以下七招提升自信。

  1 做自己喜欢的事情

  做自己喜欢的事情。别人认为好而自己并不喜欢的事。也许你经过努力达到了“优秀”的标准,却无法打从心底肯定自己,因为这件事没有让你产生“意义感”。

  真正的自信来自于知道自己喜欢什么、擅长什么并坚持做下去。所以,去找一件自己最喜欢做的事吧,付出热情并坚持不懈。

  2 宽于待人

  也许和朋友聊八卦、吐槽他人的缺点、错误能减少压力、放松心情,还能建立起那么一点点自豪感。但沉浸于“贬低他人、抬高自己”的做法对真正提高自信心没有丝毫益处。 多发现别人的好,“宽于待人”,习惯了从积极的角度看人事物,看待自己也会更积极一些。

  3 不要一味批评自己

  我们是自己最严厉的法官:鼻子太大、前额皱纹太多了、对孩子说错了话、在工作会议中表现糟糕……我们对自己总是很挑剔。

  严于律己能培养个人修养,但有时也让人不堪重负。除去大是大非,别凡事对自己要求那么高,一味地负面自我批评并不是好事。

  4 珍爱自己

  除了自己,谁能爱你一辈子呢?别人对你的赞美和喜爱很重要,自己发现自己的美好更重要。 没有一个人是完美的,别总拿自己的缺点和别人的优点比,这对自己是不公平的。你是世间唯一,你值得自己的疼爱。

  5 适度使用社交媒体

  在网上看到孩提时代的朋友暴富发家只会显著地降低你的自信心。 如果你总是感觉低人一等,就请尝试离开社交媒体一段时间。注销账户,关注自己的生活。

  6 尽可能帮助他人

  无论是去看望当地医院的病人,为需要帮助的邻居搭把手,给慈善机构当志愿者,分享和提供服务都会激活大脑的愉悦中枢,增强自信心。赠人玫瑰,手留余香。

  7 提升能力

  自信不能光喊口号,自尊、自爱、自信离不开实力真真正正的提升。在自己专业的领域深耕细作,培养专业度;其他领域的知识也广泛涉猎,开拓眼界。

  只有看的书有了厚度,见的人有了广度,思考问题有了深度,你才会有底气,才会自信。

  通过以上的分享,希望对大家提升自信心有所帮助。

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