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胜过护肤品的养生食疗方

发布时间:2020-01-15 10:04:55 浏览:192 来源:
虫草花属于真菌类的食物,和我们平日里常见的蘑菇等食用菌很像,但是也有一定的差异。虫草花的颜色是橙黄色的,性质适合多数人食用,营养价值丰富,其含有蛋白质、氨基酸多糖类等营养物质。食用虫草花的好处很多:第一,食用虫草花有助于提高人体的免疫力,增强抗病能力;第二,对于经常咳嗽或者虚喘等症状的人来说,食用虫草花的具有一定的缓解作用;第三,食用虫草花对于有一定的抗衰老作用,具有美容养颜的功效。

  虫草花相对于其他平时常常可以见到的食材而言,可能很多人还没有吃过,但是我觉得大家应该要去试试,其食用价值很高。今天,要给大家推荐的这道美食是虫草花拌红极参,这是利用虫草花和红极参一起制作出来的一道美食。红极参也是一种高营养价值的食物,也是具有很高的美容养颜的作用的,两者搭配在一起的效果可以说是加强版了。尤其是对于女性朋友来说,虫草花拌红极参真的是非常好的护肤食用产品了。

  食材:虫草花100g、冰岛红极参60g、青椒1个、味极鲜酱油7g、陈醋4g、糖2g、香油4g、盐1g。

  做法:

  1、准备好需要用到的食材;将其中冰冻的红极参先拿出来,自然解冻。

  2、将虫草花清洗干净后便装碗待用。

  3、把准备的一个清洗干净后,将里面的籽去除干净,然后切成青椒丝备用。

  4、起锅倒入适量的水烧开,等水开后就把红极参放入锅中快速焯水一遍,然后捞出后还要再过一遍的凉水;过完水后,将红极参多余的水分挤掉;而后就切均等的片装盘备用。

  5、开锅倒入适量的水烧开,等水开后,把处理好的虫草花放入锅里煮一点的时间,时长大概在3分钟上下;完了之后就捞出来过一遍的凉水;将虫草花过完凉水之后,就将其多余的水分挤干,装碗备用。

  6、另外,准备一个干净的碗,把准备好的7g味极鲜酱油、4g陈醋、2g糖、4g香油以及1g盐都依次倒入碗里,搅拌均匀,调制成料汁。

  7、往锅中倒入少量的油烧热,等油温上来后,就把切好的青椒丝放入锅中翻炒片刻就出锅。

  8、最后,把前面都已经出来好的红极参、虫草花、青椒丝都放进一个碗里,再把调制好的料汁倒入碗里,将其一起搅拌均匀就可以食用了。

  总结:虫草花拌红极参就做好了,但是要注意的是,食用虫花草的时候,要注意有些人是不可以吃的,比如婴儿、感冒的人、热性体质的人等。