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美容养颜吃什么 推荐5款食疗方

发布时间:2018-09-29 14:27:52 浏览:469 来源:互联网

  想让美丽永驻相信是每位女性朋友所关注的,那么生活中吃什么食疗可以美容养颜呢?今天小编就来给大家推荐几款适合女性朋友吃的食疗方。

  美容养颜吃什么食疗方

  山药枸杞粥

  原料:粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。

  做法:将粳米洗净后置于冷水中浸泡一个小时,捞出沥干水分后待用。将新鲜 的山药去皮,刮洗干净后切成小丁待用。将枸杞子用温水泡开后待用。在锅内加入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开后转用小火熬至软烂即可,食用时可根据个人口味加入适量的白糖和蜂蜜。

  食疗效果:补血养颜,消除色斑,适合有老年斑、色斑的女性食用。

  龙莲鸡蛋汤

  原料:桂圆肉15克、莲子肉50g、鸡蛋两只、新姜两片、南枣四枚、盐少量。

  做法:将鸡蛋隔水蒸熟,去壳。将桂圆肉、莲子肉、新姜、南枣洗净,莲子肉去心,保存红棕色莲子衣,新姜去皮,南枣去核,备用。瓦煲内放入数量适宜清水,烧开后放入以上材料,用中火煲两钟头左右,参加盐少量,即可食用。

  食疗效果:宁心心神安定、养血润肤。

  百合红枣白果羹

  原料:百合50克、红枣10枚、银杏50g、牛肉300g、新姜两片、盐少量。

  办法:将牛肉用滚水洗净,切薄片。银杏去壳,用水浸去外层薄膜。百合、红枣和新姜洗净,红枣去核;新姜去皮。瓦煲内参加数量适宜清水,烧开后放入百合、红枣、银杏和新姜片,用中火煲至百合将熟,参加牛肉,接着煲至牛肉熟,加盐少量即食。

  食疗效果:补血养阴,滋润养颜,润肺益气,止喘,涩精的效用。

  消斑养颜茶

  原料:川七5克,西洋参10克,珍珠粉3克,白茯苓15克,玫瑰花5朵,红枣(去核)15克。

  做法:将上述药材洗净后置于杯中,加入1000毫升的沸水后盖紧杯盖,冲泡约20分钟后即可饮用,可每日饮1剂,在饭后饮用。

  食疗效果:消斑养颜

  醋泡核桃仁

  原料:250克核桃仁,500克醋。

  制法:选一个干净的能密封的玻璃瓶,然后取250克核桃仁与500克醋混合放入杯中,密封10天后就可以吃了。在吃的时候也要注意,不要只吃核桃仁,最好找个生活中用的小勺,每次盛一勺,连醋一起食用,醋泡核桃仁像醋泡花生一样,也是一道不错的开胃小菜,它不仅能健胃消食,还能防病保健。

  食疗效果:健胃、补血、润肺、养神、润肤黑发。

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