养生网养生指南:
广告

失眠可以食疗吗 四大食疗方有明显疗效

发布时间:2018-04-10 10:26:27 浏览:2133 来源:互联网

  

点击购买

  失眠困扰着无数的朋友,大家对于失眠束手无策,不知道究竟该如何调理,专家指出,如果你失眠的症状较为严重的话,那么你一定要想尽方法来调理,否则,失眠会带来很多后遗症,会给生活带来较大的负面影响,那么失眠的治疗方法有哪些呢?让我们一起来看看实用的小偏方吧!

  核桃芝麻散

  取核桃仁、黑芝麻各50克,炒熟研末后加入白糖15克混匀即可。如何治疗失眠?日服1次,每服约10克。适用于心悸失眠、脑中作响者。

  百合龙骨汤

  取龙骨15克,加水煎煮60分钟后,加入百合30克煮熟,吃百合饮汤。每日1次,饮汤400毫升。适用于失眠心烦,盗汗者。

  桂圆大枣粥

  取桂圆肉15枚,红枣7枚,与粳米50克加水共煨粥。每日2次。适用于头晕失眠、面色苍白者。

  二味粳米粥

  取酸枣仁、白术各10克,加水煎汤去渣,放入粳米50克煨粥,调味服食。日服2次,每服500毫升。适用于心脾两虚所致的失眠健忘,食少乏力者。

  很多朋友都比较推崇药膳食疗的方法,对于失眠的症状,食疗也是可以行得通的,而且还能起到突出的功效,专家建议患者尝试一下粳米粥以及龙骨汤等食疗方,最好能够长期坚持,另外自己也要注意改善不良的生活习惯!

广告