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冬天也要祛湿 4款食疗来帮你

发布时间:2018-02-07 13:52:07 浏览:5212 来源:互联网

  

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  一般来说,冬季都是比较干燥的,此时人们体内的燥热也比较旺,但其实有不少人在冬季还备受湿热的困扰,下面就给大家推荐4款祛湿的食疗,一起来了解下吧。

  4款食疗帮你去湿气

  1、山药芡实薏米汤

  山药、芡实、薏米比例为1:1:1,直接加水放入砂锅中煮熟即可。

  功效:具有健脾益胃、补肾、利水、祛湿、补肺等作用。

  2、薏米红豆汤

  采用红豆与薏米等量的比例,放入砂锅中煲一个小时即可食用。

  功效:利水、健脾,适合口苦、口黄、小便少、水肿等人群

  3、藿香荷叶茶

  采用藿香10g,荷叶20g,一同泡茶叶。

  功效:藿香,性温辛,具有解表、和中止呕作用。荷花叶有却清暑、利湿、消肿的作用。所以藿香荷叶茶,更适合暑湿重、水肿、小便黄、小便少、恶心食欲不振的人群。

  4、绿豆百合米仁粥

  采用绿豆、鲜百合或百合干、粳米等,一同煮粥食用。

  功效:适合湿热人群,有清热利尿作用,一般适合夏季。不过冬季出现上火表现,也是可以食用的。

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