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黄褐斑如何食补比较好

发布时间:2017-09-02 15:53:23 浏览:3414 来源:互联网

  

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  黄褐斑与饮食有着密切的关系,那么黄褐斑如何食补比较好?饮食中长期缺乏谷胱甘肽,可使皮肤内的酪氨酸形成多巴醌,进而氧化成多巴素,形成黑色素,从而发生色素沉着。因此,合理饮食对防治黄褐斑有一定效果。以下介绍几种消斑食品的制法。

  一、厚朴香附煨猪肘

  原料:厚朴15克,香附10克,枳壳15克,川芎 6克,猪肘500克,

  做法:将上4味中药压碎,装入纱布袋,与猪肘共入砂锅中,加水适量,武火烧沸,撇去浮沫,再用文火煨至熟烂,去除药包,加入适量酒、盐、味精、酱油、糖等,再煨片刻,即可食用。

  功效:适用于面色不华,斑疹黄褐,胸胁胀闷,月经不调,舌淡红,脉弦的患者。

  二、活血净肤茶

  原料:红花,陈皮各30克,决明子、薏苡仁、鱼腥草、艾叶各60克。

  做法:先将苡仁、决明子用小火炒干备用,鱼腥草、艾叶、陈皮洗干净,切碎、焙干备用。将红花与上述诸药混匀,保存。每日取混合品15克,置于杯中,用沸水冲泡,可反复冲泡3-4次。

  功效:具有活血化淤,润肤白肤,祛除黑斑,清热解毒功效。适用于面部黑斑,日照所致的皮肤黑斑者。

  三、山楂葛根炖排骨

  原料:山楂30g,葛根500g,陈皮30g,排骨500g,盐少许。

  做法:清水洗净山楂肉,葛根、陈皮、排骨,葛根去皮切块,排骨切成长块;瓦煲加适量清水,猛火煮至滚,然后放进全部材料,改用中火继续炖2小时左右,加入盐调味即成。

  功效:活血去瘀,可以防治黄褐斑。也可作为口干、口苦、身体燥热、食欲不振等的食疗。

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