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痛经吃什么好 痛经的食疗方法推荐

发布时间:2017-01-07 13:40:34 浏览:7398 来源:

  

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  痛经,让女性害怕每月报道的经期时刻,其实想要缓解痛经也不是不行,接下来为你推荐几款防止痛经的食物,希望可以帮助到您……

  芹菜牛肉粥

  主料:芹菜120克,粳米100克,辅料:牛肉25克

  做法:

  1.带根芹菜洗净,切末。

  2.牛肉洗净蒸熟,切成末。

  3.芹菜与粳米一同煮粥。

  4.待粥熟时加入熟牛肉末,稍煮即成。

  健康提示:适用于血热型经先期者。

  红糖牡丹花粥

  材料: 粳米100克,牡丹花20克,红糖适量。

  做法:

  1.将牡丹花花瓣,漂洗干净。

  2.将粳米淘洗干净,放入煮锅内,用旺火煮沸后,转用文火煮至粥成,加入牡丹花、红糖,再稍煮一会儿,即可食用。

  生姜红糖水

  材料:生姜5片、红糖15克。

  做法:开水沏服。

  健康提示:治痛经很有效

  羊肉粥

  原料:羊肉片30克,肉苁蓉10克,大米50克,盐、味精、葱、姜各适量。

  制作:将羊肉片、肉苁蓉和大米煮成粥,加入盐、味精、葱及姜调味,稍煮后服用。

  用法:经前数天开始服用,每天1剂,温热食用。

  功效:温补、暖子宫

  主治:适用于虚寒痛经等。

  山药粳米粥

  原料:山药15克,佛手干10克,粳米50克。

  制作:将山药、佛手干同粳米一同煮成粥服用。

  用法:每天1剂,经前数天开始服用,可用至经净。

  功效:补脾益胃、行气止痛。

  主治:适用于脾气不足、肝气不舒的痛经。

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