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中医推荐治疗便秘药膳方

发布时间:2013-07-09 17:22:13 浏览:9722 来源:

  “坐在马桶上,怎么拉都不出来!我该怎么办?”或是因为缺少粗纤维质;或是新鲜蔬菜、水果吃得太少;或是脂肪量不够,使肠道刺激减少而反射蠕动减弱而出现便秘等。便秘会对患者的日常生活质量造成一定的影响。那么,便秘怎么治疗?下面我们就一起来看下中医推荐的一些药膳

  无力性便秘则应采取多渣膳食,多吃些粗杂粮和蔬菜等含膳食纤维较多的食物,以刺激肠道蠕动,加快粪便的及时排出。

  牛乳粥

  先将梗米100g淘净煮粥,在粥将熟时加入鲜牛奶适量,再继续熬煮成粥,早、晚餐时,温热食用。

  功效:此方有补虚损、润五脏、通燥结之功,可治大便燥结等。

  麻油拌菠菜

  每次用鲜菠菜250g洗净,待锅中水煮沸,加入食盐适量调味,把菠菜置沸盐水中烫约3分钟,取出,加麻油拌匀服食。

  功效:富含维生素C、纤维素,能维持人体酸碱平衡,使大便通畅。

  韭菜粥

  将粳米100g,韭菜60g同煮成粥即可食用。

  功效:富含B族维生素、纤维素,刺激胃肠道蠕动。

  香菇香蕉粥

  香菇100g,香蕉100g,熟火腿片100g,熟鸡丝30g,煮汤食用。

  功效:含丰富的膳食纤维,有健胃消食、润肠通便之功效。

  痉挛性便秘和阻塞性便秘的患者,膳食中应避免刺激性食物,如辣芥末、椒、生姜等及含植物纤维素的产渣食物,而应给以少渣的半流质饮食。其食疗膳如:

  蜂蜜麻油

  蜂蜜一小勺,麻油数滴,冲开水一杯,临睡前饮食,疗效甚佳。

  功效:滑肠去积,消食和胃。

  白萝卜汁

  鲜白萝卜250g,洗净,去皮,捣碎,用纱布挤汁,加蜂蜜适量,每日清晨空腹服用。

  功效:味甘性凉,消腻去脂化痰,通便降脂化食消积。

  冰糖炖香蕉

  每次将2-3只香蕉,去皮加适量冰糖,隔水炖熟服食。

  功效:消火安神,消食行滞,润肠通便

  温馨提示,发生便秘除了及时用药,其关键是日常生活中要进行防护措施,养成良好的生活习惯和饮食习惯。如早晨起床喝一杯凉开水能刺激胃肠道蠕动。预防便秘 最好能养成每天早晨定时排便的习惯。只有防治结合,才能远离便秘,健康轻松地生活。便秘患者要多食水果、蔬菜,以增加水分和有机酸,多食含维生素B族的食 品,如豆类、粗粮等以增加肠道的紧张力。此外多吃海菜,便于在肠道内吸收水分使粪便结块软化。

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