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痛经很难受怎么办?教你5招来快速缓解!

发布时间:2019-11-08 13:59:55 浏览:122 来源:互联网
  对于月经,很多女性是又爱又恨,关于恨的方面恐怕痛经要负很大的责任。女性痛经起来是非常难受的,严重的甚至会痛到浑身冒冷汗,在床上打滚。并且痛经还会影响到女性正常的工作和学习,使女性不能完全的投入进去,影响效率。痛经该如何缓解呢?接下来让我们一起来了解一下。

  痛经该如何缓解呢?

  1、改善体质

  痛经一般和女性的体质有关,体质偏寒性的女性更容易痛经,痛经起来也越厉害。所以要改善痛经的情况,最好就是改善自己的体质。在日常生活中少吃一些寒凉的食物,多吃一些具有温补功效的食物,并且不要只要风度不要温度,夏季空调房子里可以搭一个披肩,在冬天不穿露脚踝的裤子,这些小习惯都有可能会改善痛经。

  2、按摩

  这里所说的按摩缓解痛经,主要有两个方面,第自个方面就是按摩小腹,将手掌搓热,在小腹上画圆,可以使痛经变得轻一些。第二个方面就是按压手部的穴位,手上的合谷穴就是能够缓解痛经的。合谷穴在拇指和食指之间的手背上,用拇指按压颌骨穴,每次20~30次是比较好的解决痛经的办法。

  3、腹部做好保暖

  很多女性仗着自己的年轻在经期就不注意很多方面,比方说很多人在月经期间也穿露脐装,这样就极易容易引发痛经。所以为了缓解痛经,女生在月经期间最好能够卧床休息,准备好暖手袋,放在女性的腹部用于保暖。另外也可以选择在内衣外侧贴两片暖宝宝,让腹部变得暖烘烘的,痛经自然也会缓解。

  4、喝红糖水

  在月经期间喝红糖水恐怕是最被人熟知的缓解痛经的方法,红糖也确实有这个功能。为了使红糖缓解痛经的情况更大,可以做红糖的生姜饮,加生姜和红糖加水煮开,趁热喝进肚子里,能够活血化瘀祛湿散寒,改善痛经更不在话下。

  5、药物治疗

  药物缓解痛经这种方法能不用还是不要用的,毕竟是烟三分毒,也害怕容易产生依赖性,但是对于那些剧烈痛经的女性不使用药物治疗,实在是没有办法维持基本的生活。所以出现这种情况要及时的去医院治疗,在医生的指导和建议下,取一些药来吃。

  女性在月经期间如果痛经非常厉害,可以选择以上这几种方法来改善。不过在日常生活中就要加以注意,很多坏习惯都会导致痛经的加剧,不能因为一时的大意而造成每个经期的痛苦。
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