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美容又养生的5种水果女性不应该错过

发布时间:2018-03-12 10:00:20 浏览:3194 来源:互联网

  相比于男性,女性更加喜欢吃水果,不仅因为水果有好味道,更因为经常吃水果对于大家的身体健康有好处,既能美容养颜又能养生。今天小编就向女性朋友们介绍5种好吃又健康的水果,喜爱吃水果的女性朋友希望大家一定别错过了。

  1、吃猕猴桃减少胆固醇

  猕猴桃营养丰富,不仅可补充人体营养,还可预防致癌物质亚硝胺在体内生成;还有有减少胆固醇及甘油三脂的效果。

  2、吃火龙果缓解重金属中毒

  火龙果营养丰富,功效独特,对人体健康有绝佳的功效。它有通常植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素及其水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质,对重金属中毒起到解毒的功效。

  3、吃荔枝生血养颜

  有生津、益智、促气养颜效果,常吃补脾益肝悦颜,生血、养心神。医学认为:常食荔枝可使人脸色红润,身体健康。

  4、樱桃

  樱桃的光彩鲜艳、晶莹美丽,丰富的维他命C能智能美白肌肤,有效抵抗玄色素的形成。春季多吃樱桃,可使肌肤焕发白里透红的光泽,补充肌肤所需水分。

  5、吃西瓜利尿排毒

  西瓜饱含水分与果糖、各种维生素、矿物质及胺基酸,除了改善中暑发烧、汗多口渴、小便量少、尿色深黄外,有口腔炎、便血、酒精中毒者均适合多吃,疗效明显。

  女性爱吃水果,哪些水果是大家一定不能错过的呢?通过上面的内容介绍,相信大家应该已经清楚了吧。水果是一种非常健康的食物,对于女性来说有着诸多的好处。当然女性朋友应该注意了,吃水果并不是越多越好,大家一定要注意吃水果的方式,以免给身体造成伤害。

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