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女人到了中年千万别做四件傻事

发布时间:2017-12-05 09:55:28 浏览:524 来源:互联网

  “女人四十豆腐渣”,我认为这句话出自不自信的女人之口!四十岁的女人事业和家庭双丰收,应该是人生的黄金季节,但是如果已经中年还在傻傻的拿着健康换功名,那就是大错特错了。女人白天在单位忙工作,下班回家还要伺候老公孩子,相夫教子,女人每天都在为别人忙活,请一定记住,健康的体魄是革命的根本,女人到了中年,千万别做四件傻事:

  第一,为了工作长期熬夜。如果女人失去了充足的睡眠,会导致黄脸婆的状态,肌肤泛黄、失去色泽,而且内分泌失调,还可能会引起月经失调。另外长期熬夜会导致心血管系统和免疫力的下降,增加冠心病和脑血管病的发生风险。

  第二,人到中年还经常爱发脾气。怒气冲天的时候人的交感神经极度兴奋,肾上腺素分泌增加,心跳加剧,血压升高,各器官的生理功能受到干扰,容易诱发胃及十二指肠溃疡、高血压、冠心病等。四十不惑,到了中年,一定要学会善于控制情绪,让理性思维控制你的言行。时时慎独,反省自我,在反省中不断修身养性。

  第三,和少女PK身材,过度减肥。女性到了中年身体开始发胖,为了“苗条”的身材,一部分女性朋友会尝试各种方式来“减肥”。但是过度减肥会导致性腺分泌失调,可能会引起月经紊乱、卵巢萎缩、更年期提前等,过度节制饮食的女性还容易导致厌食症,身体营养不良,骨质疏松等病也会接踵而来。

  第四,不爱运动,变得懒惰。经常在家蜗居,不爱运动的女性皮肤弹性变差,性功能也会下降,而且心脏功能也会明显下降,工作之余总感到两腿沉重,身心疲劳的话提示机体可能已经步入慢慢“衰老”阶段。

  女人到中年,管住嘴,迈开腿,饭吃八分饱,每天1-2杯茶,喜欢上一种户外运动,每周3次有氧运动、每次30分钟,保持宽容豁达的胸襟,不悲不喜,淡然开怀,只有这样才能永葆美丽容颜。

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