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寒冷冬天,男人一个习惯伤了“生育力”

发布时间:2020-02-26 11:28:12 浏览:163 来源:

  在寒冷的冬天洗桑拿是一种非常流行的放松活动。洗桑拿通过蒸汽促进人体血液循环,加速体内新陈代谢。此外,据说还具有激活免疫功能的魔力。但你知道吗?当你喜欢桑拿浴的时候,你的蛋就会受苦。

  人类的生殖能力正在恶化。

  近几十年来,人类精液质量大幅度下降。世界卫生组织(WorldHealthOrganization)建议,由于男性的原因,夫妻在一起生活超过一年,没有采取节育措施。在世界发达国家,约有5%或8%的育龄夫妇有不孕症,而在中国,约有10%和15%的男性因素占40%和50%。睾丸是男性非常重要的性器官。它不仅分泌雄激素,而且还产生精子来保持男性的生育能力。人类生殖能力的下降直接或间接地损害了睾丸的生精功能,如恶劣的生活习惯和滥用药物。

  睾丸的正常生理环境。

  睾丸对温度非常敏感,其正常生理功能需要34摄氏度的最佳温度。我们的正常体温约为37摄氏度,因此睾丸在胚胎发育过程中发现了一个相对凉爽的地方-阴囊。阴囊是睾丸的天然空调,是调节睾丸温度的重要任务。冬季环境温度较低,阴囊皮肤收缩形成褶皱,减少卡路里损失;夏季环境温度较高,阴囊皮肤放松,增加散热。通过这种调节,睾丸总是处于适当的恒定温度,从而产生大量的活虎精子。总之,睾丸可以在阴囊的细心呵护下正常工作。

  桑拿对睾丸很舒服。

  当水蒸气传热到身体时,睾丸阴囊的温度迅速上升。当温度变化超出阴囊调节范围时,睾丸的生精功能不可避免地受到破坏,从而降低了睾丸的生精能力和精子活力。甚至导致死亡。洗桑拿是一个看不见的精子杀手。当你享受桑拿时,你的鸡蛋产生的精子正经受着巨大的生存考验。

  破坏男人生育能力的坏习惯。

  为了生一个健康的孩子,不仅妇女需要为怀孕做准备,而且男性同胞也需要做好准备。如果你想要一个精力充沛的精子,你应该尽力避免这些习惯。

  多年来一直穿紧身内衣和牛仔裤。过于紧身的内衣和裤子会使阴囊靠近腹壁,从而限制阴囊的调节能力,从而使睾丸温度在很长一段时间内升高,从而损害生精功能。

  吸烟和喝酒。即使是少量的吸烟和饮酒也会影响精液的质量,当你的妻子被动吸烟时,它对未出生的孩子也是非常有害的。酒精会导致染色体异常并降低生殖能力。

  工作和生活的危险因素。这些因素会损害精子和精子的数量和活力,因为你已经接触了很长一段时间或在你的生活环境中辐射化学电磁波。因此,我们应该尽力避免与这些危险因素接触。

  服用一些损害精子活力的药物。药物中的一些药物对精子有很强的杀伤作用,如化疗、镇静剂、安眠药等。如果你准备怀孕,请咨询你的医生。

  压力太大了。过度的压力会影响男性睾酮的分泌,易怒的脾气和抑郁也会影响心理状态,从而影响体内内分泌的平衡。

  七种方法提高了男性的生育率。

  戒烟:烟草中的有害物质对精子有明显的副作用,因此必须戒烟。

  参与运动:体重控制可以提高精子质量。研究表明,超重的男性更有可能遭受不孕症。过度的肥胖会导致腹股沟温度上升和精子生长的损害。

  运动应该是中等的:剧烈的运动,如马拉松和长途骑自行车,可以提高睾丸的温度并损害精子。精子的生长需要一个凉爽的环境,经常去桑拿和蒸汽浴。当你骑自行车时,你建议穿一条带垫子的短裤,选择一辆减震良好的自行车,因为你坐在座位上时经常会碰撞和颠簸。

  适度饮酒:饮酒会导致精子质量下降。

  剂对精子也有很大的影响,对精子的能力有严重的影响,可持续很长时间。

  放松心态:过度的精神压力也会对精子的生长产生负面影响,找到一些可以放松的东西,比如出去散步。洗个好澡和做爱是有益的。

  把手机放在口袋里:口袋里的热量会损坏精子,不要把笔记本电脑放在膝盖上,也不要穿紧裤子。

  多吃绿色蔬菜:营养专家说,抗老化营养成分,包括维生素C、维生素E、锌、硒等,有助于精子的健康生长。这些营养物质主要包括水果和蔬菜,特别是绿叶蔬菜坚果。同时,吃更少的肉和吃更多富含脂肪酸的鱼对精子细胞的健康生长是非常重要的。

  定期体格检查:细菌感染也是男性不育的一个重要因素。