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6种水果能保护男人的前列腺,多吃有好处

发布时间:2018-03-06 10:02:38 浏览:3305 来源:互联网

  在男人的食谱中,富含蛋白质的食物,就是最佳的食物。因为要从事高强度的工作、劳力等,因此需要多吃些营养的食物。但是不要忘了,水果也要多吃。男人吃水果也有好处,6种水果能保护男人的前列腺!

  1、石榴

  石榴富含多酚,花青素,鞣花酸,异黄酮等营养,具有强抗氧化和消炎的作用,可以导致人体健康细胞的不会受到自由基的破坏。吃石榴榨汁吸收会更好!

  2、柑橘

  柑橘富含维生素,所含有的维生素C不但好吸收,提升免疫力,更重要的是,它具有镇定神经、抗击前列腺老化的作用。还能保持毛囊完整,达到去头屑的作用。如果有头屑,每天坚持吃3个柑橘吧!

  3、猕猴桃

  眼睛干涩、疲劳,酸痛,说明双眼中的维生素A 和叶酸正在流失。此时,吃猕猴桃是最佳选择,它可以为人体注入足量的维生素A 和叶酸,达到保护前列腺、护肝的作用,让眼睛润泽健康。

  4、樱桃

  樱桃可以促进前列腺,有助于尿酸排泄,预防痛风关节炎,让男人任何时候都会活动自如,即使阴雨天也不会有酸痛感。

  5、红枣

  红枣有养血、补血的作用,中医认为肝脏藏血,血液丰盈将有利于促进肝脏,前列腺排毒。所以,想要有好肝脏,每天下午吃3颗红枣吧!

  6、苹果

  苹果适合每一个人吃,是最大众最养生的水果之一。慢性前列腺炎患者的前列腺液内,锌含量比正常者明显降低,通过吃苹果来补锌,不仅没有任何副作用,而且有利于人体吸收和利用。一般每天1—2个苹果就可达到帮助治疗前列腺炎的目的。

  除了吃以上几种食物保护前列腺之外,经常运动也是好方法。不运动是前列腺健康的死穴,因为关节会缺少血液和营养的润滑。

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