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男人真会“精尽而亡”?这些“养精”食物男性要多吃

发布时间:2017-09-23 14:05:20 浏览:2164 来源:互联网

  精子是反映男性生殖健康最基本和最重要的指标。可一直以来,民间都流传着“精尽而亡”的说法。即如果男性纵欲过度,精子就会越来越少,最后甚至会消失。这种说法到底是不是真的呢?

  男人真的会“精尽而亡“吗?

  “精尽而亡”的说法实际上是一种误导,是不科学的。

  临床研究证明,在性生活中,如果仅有前1至2次的精液中精子较多,而后则减少甚至没有,即只是排出前列腺液、尿道球腺的分泌液,并不含有精子。而且,如果男性纵欲过度,人体就会启动自我调控功能,不会持续排出精液的。

  可见,“精尽而亡”是不存在的,男性的精液是不会枯竭的。但必须指出的是,人类都不能违背自己身体的生理活动的规律和限度,纵欲过度,只会对身体造成极大的损伤。

  那么,对于那些纵欲过度的男性,有什么方法可以帮助恢复身体呢?

  5类“养精”食物男性要多吃

  1 生蚝

  24岁以后,男性的精子的质与量都会下降。男性的精液中含有大量的锌,当人体内的锌不足时,就会影响到精子的数量和质量。

  在饮食上,蚝、虾、蟹等海鲜食物中含有极丰富锌,尤其是生蚝中的锌含量,只要每天吃一个就能满足人体一天所需锌含量,帮助增强男人的性能力。

  2 番茄

  番茄含有大量的番茄红素,这类番茄红素能够帮助清除前列腺的自由基,从而达到保护男性前列腺的效果。研究发现,与普通人相比,如果每周都吃都10个或以上番茄的男性,其患前列腺癌的风险要低45%。

  因此,建议男性可以多吃番茄,如果男性每天食用100―200克番茄,就能满足身体对番茄红素的需要,如果是成熟的番茄就更容易被人体充分的吸收。

  3 大蒜

  众所周知,大蒜具有强大的杀菌效用。但很多人不知道,大蒜还能帮助人体吸收维生素B1,促进糖类的新陈代谢来产生能量,从而缓解疲劳。此外,大蒜中的硒化铅还有抗氧化的作用,是很好的防癌食物。

  4 蛋类

  精子的成分主要是蛋白质和各种酶。而蛋类中富含蛋白质、维生素以及脂肪,而且还含有精细胞的重要组成部分——锌元素,可以说,蛋类是精子最好的补充剂。男性多吃一些富含优质蛋白质的食物,能很好地帮助生精。

  5 韭菜

  韭菜温补肝肾,助阳固精作用突出,因此,韭菜也叫“起阳草”。韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于遗精、多尿等疾患。

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