养生网养生指南:
广告

中老年人健身可试试打台球

发布时间:2011-05-12 16:13:36 浏览:1547 来源:
  台球一局下来,走动少则八百步,多则上千步,健身作用不言而喻。

  现在很多中老年人热衷于台球运动,通过长期的练习,能有效缓解腰椎增生和颈椎病,在打球过程中不断地俯身和站起来,在击打时又需要抬头瞄准,这些动作的结合可增加肌肉的韧性。

广告