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减腹操

发布时间:2009-02-23 14:58:00 浏览:1065 来源:

  含义:

  健美收腹训练,有效地锻炼腹部肌肉,减掉多余脂肪,在拥有平坦小腹的同时,还能使身体更加协调、轻盈。

  发展史:

  练习好处:

  消除小腹的赘肉,不但能维持美美的身材,而且也能舒解紧张的上班压力呢!

  锻炼的部位:腹部、脊椎、小腹、后背、腹部、手臂肌肉

  装备:比较结实的椅子或者沙发、一块健身毯。

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