养生网养生指南:

这个样子刷牙,毁牙没商量!9成人还在坚持!

发布时间:2020-02-27 10:10:55 浏览:339 来源:

  一些学者指出,刷牙前不允许牙膏被水覆盖,或者牙膏清洁的效果将大大降低。在过去的几十年里,我们刷牙了。你知道吗?从现在开始纠正这些错误。

  你为什么不在刷牙前把牙膏弄湿呢?

  如果牙刷是湿的,挤压牙膏,很容易在泡沫口中产生太多的泡沫。这时,牙齿还没有真正刷干净。

  正确的方法:牙刷不浸在水里,牙膏慢慢地刷出一些微妙的泡沫牙膏,以最大限度地发挥作用。

  总结六个常见的刷牙错误。

  错误1:用冷水刷牙。

  冷水会引起牙齿敏感的人的牙齿酸痛,不利于牙膏中有效物质的活动。牙膏的主要成分是摩擦剂和氟化物实验室的研究发现,这些有效成分的最佳温度约为37℃。

  错误2:刷牙太难了。

  刷牙过多会伤害牙齿。

  错误3:水平刷牙。

  调查显示,90%以上的中国人使用横向刷牙,这是一种身体上的磨损。一方面,水平刷牙不能去除牙齿空白中的垃圾,但也会导致牙齿根部楔形缺陷、牙龈损伤、牙齿敏感等问题。

  错误4:刷牙太短了。

  许多人认为刷牙是为了清除食物残留物。但事实上,刷牙的目的是消除牙菌斑。牙斑是一种附着在牙齿表面和牙龈之间的无色细菌。中国人一次刷牙的平均时间是59秒。此时彻底清洁口腔是不够的。

  错误5:站起来刷牙。

  百分之九十八的中国人每天起得很早,吃早餐。因此,牙膏中有效的牙齿保护成分不太可能留在牙齿上,而是随着早餐在胃里。

  错误6:牙刷太大了。

  每个人的牙齿都很大,牙刷太大,无法进行口腔清洁。