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六个恶习养成的关节炎,老了苦不堪言

发布时间:2020-02-27 10:08:30 浏览:287 来源:

  关节炎怎么了?关节炎是一种常见的慢性疾病,由炎症、感染、创伤或其他因素引起的关节炎性疾病。列出的六个原因是关节炎的疼痛。

  1.喜欢活动。

  疼痛和锻炼似乎与常识背道而驰,或者坚持正常锻炼。膝关节运动患者的问题是为他们找到最好的锻炼形式。建议病人骑自行车游泳,参加强力训练,帮助肌肉保护膝盖。

  2。美味的体重。

  通过对老年骨关节炎患者的身体移动和体重数据的分析,专家发现体重越重,疼痛越严重。超重患者更有可能遭受残疾。

  3独自去。

  骨关节炎患者通常知道健康的生活方式(如频繁锻炼和控制体重)有助于改善疾病,但很难实施。与其他贫穷的病人分享他们遇到的类似挑战有助于改变坏习惯,增加锻炼,使用更健康的生活方式。

  4.不要吃水果和蔬菜。

  吃更多水果和蔬菜的人患骨关节炎的疼痛较少。此外,健康饮食和保持身体活跃也有助于他们减肥。一般来说,骨关节炎患者需要减肥,吃更多的新鲜水果、蔬菜和瘦肉。

  5忽视抑郁症。

  抑郁症和骨关节炎与疼痛有关。抑郁症状的焦虑和恐惧将最大限度地减少患者处理疾病的能力。因此,如果骨关节炎患者认为他们患有抑郁症,他们必须及时寻求治疗。

  6缺乏VID。

  研究表明,中等水平的维生素D缺乏与疼痛程度的增加有关。它表明,服用维生素D有助于减轻骨关节炎的疼痛。病人应确保他们在饮食中含有足够的维生素D和钙。医生将通过血液试验对患者体内维生素D含量提出适当的建议。