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周末头痛告诉你该放松身体了

发布时间:2011-03-23 10:31:30 浏览:1540 来源:

  平时工作压力大,晚上又失眠,这样身体难免要闹点小情绪,出现点小症状,只要你留心观察,如果身体出现了以下7个小症状,一定要让自己放松下来,确保身体的健康。

  牙龈出血.研究人员指出,身体长期分泌过量压力激素,可能伤及免疫系统,造成病菌入侵牙龈。国外专家提醒,长时间工作并在办公室用餐的人,餐后最好刷牙。

  爱吃甜食.突然想吃巧克力,不一定是嘴馋了。国外专家对比更年期前后的女性发现,她们对巧克力的喜好程度与雌激素没有关系,与压力密切相关。

  周末头痛.国外专家指出,压力突然减轻容易诱发偏头痛,周末应尽量维持工作日的生活习惯。

  经期腹痛.国外一项研究表明,压力大的女性经期发生严重腹痛的几率会增加一倍。

  下巴酸痛.国外专家表示,醒来后脸颊或齿颚酸痛多半是磨牙的后果,而压力会增加人的磨牙次数。

  怪梦连连.国外专家指出,压力太大会让人睡睡醒醒,甚至做噩梦。睡前不喝含咖啡因或酒精的饮料可预防噩梦。

  皮肤瘙痒.压力刺激神经元能制造发痒的感觉。日本一项超过2000人的调查显示,患有长期瘙痒症的人多数承受着较大压力。专家称,虽然顽固瘙痒会导致压力,但焦虑或紧张情绪也可能使皮肤病恶化。
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